産業医武神より。【夏までにかっこいい体型になりたい、という相談】
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
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ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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「現役産業医に聞く、Withコロナ時代のストレスケア」
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【夏までにかっこいい体型になりたい、という相談】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
毎年この時期に必ずあるのは、
「夏までにかっこいい体型になりたい」
という相談です…。
基本的に、
働き盛りの時期は自分に厳しくしすぎなくてもいい、
難なくできる方法を選ぶことが大切です。
ルール3つと具体的対策3つをお伝えさせていただきます。
理解した上で、できそうなものをまずはやってみてください
詳しくは、プレジデントオンラインに。
お読みいただけますと光栄です。
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｢キッチンにお菓子がある人は､ない人より4キロ重い｣
外資系産業医が教えている”3つのダイエット法”
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以上、よろしくお願いいたします。
あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
・SMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/smft/lp/smft_1/
・SMFT養成講座について：jsca.co.jp/2021-jitakugakusyu.html
〈メンタルヘルスファシリテーター〉
・MHFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/mhft/lp/mhft_1/
・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
・kidsSMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/kidssmft/lp/kidssmft_1/
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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