カテゴリー ‘新着情報’の記事
産業医武神より。【夏までにかっこいい体型になりたい、という相談】
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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「現役産業医に聞く、Withコロナ時代のストレスケア」
無料zoom枠もありますので、ぜひご参加ください。
bit.ly/3x34wEM
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【夏までにかっこいい体型になりたい、という相談】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
毎年この時期に必ずあるのは、
「夏までにかっこいい体型になりたい」
という相談です…。
基本的に、
働き盛りの時期は自分に厳しくしすぎなくてもいい、
難なくできる方法を選ぶことが大切です。
ルール3つと具体的対策3つをお伝えさせていただきます。
理解した上で、できそうなものをまずはやってみてください
詳しくは、プレジデントオンラインに。
お読みいただけますと光栄です。
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｢キッチンにお菓子がある人は､ない人より4キロ重い｣
外資系産業医が教えている”3つのダイエット法”
bit.ly/3QhSZZE
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以上、よろしくお願いいたします。
あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
・SMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/smft/lp/smft_1/
・SMFT養成講座について：jsca.co.jp/2021-jitakugakusyu.html
〈メンタルヘルスファシリテーター〉
・MHFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/mhft/lp/mhft_1/
・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
・kidsSMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/kidssmft/lp/kidssmft_1/
・Kids SMFT)養成講：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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*会場費用が不要になったこと、
コロナ禍でストレス対策ニーズが高まっていることや
経済状況などを考慮し、
当面受講費用を50％引きとしております。
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以前より、ご要望の多かったファシリテーター養成講座において、
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【ストレスマネジメントファシリテーター自宅学習動画講座】
【メンタルヘルスマネジメントファシリテーター自宅学習動画講座】
【Kidsストレスマネジメントファシリテーター自宅学習動画講座】
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか？
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは？
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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産業医武神より。【コロナ禍の子供のストレス対策】
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
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日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【コロナ禍の子供のストレス対策】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
長引くコロナ禍で
ストレスを感じているのは、
大人だけでなく子どもも同じです。
国立成育医療研究センターのアンケートによれば、
コロナ禍で約7割の子どもが何らかのストレスを感じていたほか、
約6人に1人に中等度以上のうつ症状がみられた
とのデータもあります。
コロナ禍で子どもは
どのようなストレスを抱えていて、
それがどのようなかたちで現れるのか？
また、コロナ禍に限らず、
子どものストレスを察知したとき、
大人たちはどのようにケアすればいいのか？
知っておくことで、
親子ともにストレスへうまく対処する方法が
見つかるかもしれません。
お読みいただけますと光栄です。
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「コロナ禍の子どものストレス。
親ができる対処法は？」
bit.ly/3aCLUm1
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府中で開催ですが、zoom参加は無料です！
【開催日】令和4年7月2日（土）
【開催時間 午後1時～午後3時
【内容】「現役産業医に聞く、Withコロナ時代のストレスケア」
・コロナ禍を経て、私たちを取り巻く社会情勢はどのように変化したか
・新型コロナウイスる感染症拡大は、私たちの心身の健康にどのように影響してきたか
・ストレスが発生するメカニズムについて
・ストレスと上手につき合うためのポイント
・Withコロナ時代の健康管理について
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以上、よろしくお願いいたします。
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コメント、ご質問等、お待ちしております。
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ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
・SMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/smft/lp/smft_1/
・SMFT養成講座について：jsca.co.jp/2021-jitakugakusyu.html
〈メンタルヘルスファシリテーター〉
・MHFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/mhft/lp/mhft_1/
・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
・kidsSMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/kidssmft/lp/kidssmft_1/
・Kids SMFT)養成講：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
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産業医武神より。【ブラックジャックではありませんが… 】
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外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
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日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
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【ブラックジャックではありませんが… 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
夕刊フジの【ブラックジャックを探せ】に取材を受け
9/24（金）に載りました。
お読みいただけますと光栄です。
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【ブラックジャックを探せ】
年間１３００人の医療相談に乗る産業医
日本ストレスチェック協会・代表理事・武神健之さん
bit.ly/3COJGck
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僕個人について、知っていただければ嬉しいです。
驚かれますが、元々は外科医です。
最近の趣味についても載っています。
あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
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・SMFT養成講座について：jsca.co.jp/2021-jitakugakusyu.html
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〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
・kidsSMFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/kidssmft/lp/kidssmft_1/
・Kids SMFT)養成講：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか？
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産業医武神より。【子供時代に経験すべき“3つの感情” 】
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今日は、
【子供時代に経験すべき“3つの感情” 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
プレジデントオンラインに記事が載りました。
ストレス耐性の高い大人になるためには？
的な話になると、必ず聞かれるのは、
「子供時代に何をやらせたらいいのでしょうか？」
という質問です。
野球？ サッカー？ ピアノ？
バイオリン？ くもん？ 体操？
夏休みや冬休みにはどのような経験をさせればいいでしょう？
云々です。
しかし、
何かこれという特定のやるべきものはありません。
それよりも、ストレスに強い大人たちは
子供時代に必ず、大人の応援のもと、
“3つの感情”を繰り返し体験してきているのです。
この
“3つの感情”を繰り返し体験することについて
書きました。
お読みいただけますと光栄です。
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｢頭は良いがメンタルが弱い｣夏休みは勉強漬けだった子の将来が心配なワケ
bit.ly/2VsLBDe
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「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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産業医武神より。【コロナ禍２回目の夏休みを過ごす子供のストレスについて 】
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【コロナ禍２回目の夏休みを過ごす子供のストレスについて 】
について、お話しさせてください。
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プレジデントオンラインに記事が載りました。
コロナ禍２回目の夏休みに、
子供のストレスについて考えてみました。
学校（または保育園や幼稚園）生活の変化以外にも、
子供にはさまざまなストレス要因があります。
最も大きい要因は、
一緒に過ごしている大人たちでしょう。
コロナ禍で感染予防のため
大人が常に緊張状態にあること、
趣味や気分転換ができない大人自身が
ストレスを溜めていること、
その他あらゆる新常態に対応、
適応し切れていない大人たちの態度が、
子供たちの目にどのように映っているか考えたこと、ございますか？
コロナ禍で子供が感じているストレスは、
大人が解決できることばかりではありません。
誰にも簡単に解決できないからこそ、
ストレスなのです。
子供のストレスの原因がわかったとき、
実は必ずしもその原因を解決しなければならない
わけではありません。
まずは、気付き、話をきく、
解決できなくても何が問題なのかを知ってください。
大人が気づくだけで、子供のストレスは半減します。
お読みいただけますと光栄です。
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｢子供の7割にストレス反応｣夏休みに子供を追い詰める在宅親の”ある言動”
bit.ly/3APZtX9
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・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
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産業医武神より。【｢それなら会社をやめてもいい｣と背中を押してしまう3パターン 】
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【｢それなら会社をやめてもいい｣と背中を押してしまう3パターン 】
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世の中、色々な産業医がいると思います。
色々なスタンスで、仕事（面談）しています。
自分の場合、
産業医は会社を辞めさせる人間でもないし、
かといって、
無理に会社に残ることを説得する人間でもありません。
どうしたいかは、
ほとんど面談に来られる前に
決まっていると感じます。
自分の願いは、社員が自分の判断を
後悔しないものにして欲しいだけです。
そんな中で、
それなら会社やめてもいいんじゃない？
って思うこともあります。
お読みいただけますと光栄です。
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相談を受けた産業医が｢それなら会社をやめてもいい｣と背中を押してしまう3パターン
bit.ly/3hbGOgh
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〈メンタルヘルスファシリテーター〉
・MHFT【自宅】養成講座について：jsca.co.jp/mhft/lp/mhft_1/
・MHFT養成講座について：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは？
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産業医武神より。【発達障害社員のトリセツ 】
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【発達障害社員のトリセツ 】
について、お話しさせてください。
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定期的に（無料）FT勉強会をオンラインで開催しています。
今回も、そこで僕自身が学びになったことをシェアさせていただきます。
産業医としての僕自身は、
発達障害者との関わり合いは
あまりありません。
一方、当協会には
積極的に発達障害者を雇ったり関わったり
されてるFTも複数います。
その人たちから学ばせて頂く内容は、
実は、普段の産業医業務でも
役に立っています。
発達障害者を指導するとき、
業務を以下の3つに分けることを
忘れてはならない。
その社員が
***********************************
得意なこと
できないこと
助けがあればできること
***********************************
そして、それぞれに対処する。
【できないこと】
例えば、発達障害者はマルチタスクが苦手なことが多く、
電話の応対ができないことが頻回にあります。
相手の名前を覚える、メモる、用件をきく、メモる、適切に答える、適した人に繋ぐ、、、
等々、瞬時な対応が厳しいんです。
こういった”できないこと”を無理にやらせて
できるようにしようとすると、
本人ばかりか職場の深刻なストレスにも
なってしまうことがあります。
なので、”できないこと”は諦める。
【助けがあればできること】
ここを見つけてサポートする。
いずれ、これが独りでできるようになると
多くの場合、それが得意なことにもつながる。
【得意なこと】
職場の他の社員にとって、
嬉しくない仕事、めんどくさい仕事、単調な仕事等々が、
得意な仕事としてこなしている発達障害者も散見します。
こういった場合、
その発達障害社員は同僚たちから
結構感謝されています。
職場に居場所があり、本人もやりがいになります。
***********************************
得意なこと
できないこと
助けがあればできること
***********************************
この３分類、
上司が部下に指導するとき。
自分のチームをまとめるとき。
考え方のフレームに使えそうな気がしました。
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〈キッズストレスマネジメントファシリテーター 〉
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・Kids SMFT)養成講：jsca.co.jp/kidssmftyosei
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コロナ禍でストレス対策ニーズが高まっていることや
経済状況などを考慮し、
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか？
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは？
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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産業医武神より。【3年以内にいなくなる新入社員｣に共通する”ある言動” 】
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【3年以内にいなくなる新入社員｣に共通する”ある言動” 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
プレジデントオンラインに記事が載りました。
今年も、
新人さんたちからの相談や
新人さんたちへの相談（不満？ぼやき？）が
ちらほらくる季節になりました。
僕個人の感想ですが、昨年と今年の新人は、
「不完全燃焼」
が印象的でした。
コロナ禍の転職不安のためか、
”即”退職はいませんでした。
が、いつでもいる「すぐ辞める社員」に共通なこと2つは、
他人と比較する癖と、
知ったかぶり、
だと感じます。
どうすれば、
数年後には立派な先輩社員に
なってもらえるのでしょうか？
褒めるところがない新人には
どうすればいいのでしょうか？
よくあるツッコミにもお応えしています。
お読みいただけますと光栄です。
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産業医が教える｢3年以内にいなくなる新入社員｣に共通する”ある言動”
bit.ly/349CuZ5
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あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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〈ストレスマネジメントファシリテーター〉
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産業医武神より。【第２の挨拶、気にかけていました 】
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ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【第２の挨拶、気にかけていました】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
日本ストレスチェック協会では、
定期的に（無料）FT勉強会をオンラインで開催しています。
今回も、そこで僕自身が学びになったことをシェアさせていただきます。
この時期はやはり、
新入社員（や若者社員）についての話になることが多いですね。
社会人になったら大切なこと。
それは「挨拶」。
（社会人でなくても大切ではありますが、、、）
しかし、
そこから会話を先に進められない子もいるとのこと。
コロナ禍でリモートワーク が普及したり
人と人との直での関わり合いが減る中で、
今後こういうコミュニケーション能力不足は
目立ってきそうですね。
大学生もリモート中心だと、
先輩たちとの”だるい”コミュニケーションは
明らかに少なそうですよね。
おはようございます。こんにちは。
こういった挨拶の後に続ける言葉。
を新人さんたちに教えているFTがいました。
名付けて、「気にかけていました」
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「き」＝気候 ・・・最近寒くなってきましたね。
「に」＝ﾆｭｰｽ・・今朝のﾆｭｰｽで〇〇と言っていました。
「か」＝環境（自然）・・・街路樹が色づいてきましたね。
「け」＝健康（美容） ・・何か運動されているのですか？
「て」＝天気・・・・・・・・今日は気持ち良く晴れていますね。
「い」＝衣装・・・・・・・・・・おしゃれなネクタイですね。
「ま」＝町の話題・・・新しいカフェがオープンしていました。
「し」＝趣味(釣り好きなら)最近の釣果はどうですか？
「た」＝旅・・・・・〇〇に行ったことはありますか？
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こういった会話から、”雑談”に繋いていく。
雑談力がある人は、無意識にできているそうです。
なるほどと思うと同時に、
そんなことまで教えなければいけない時代なのか、
と、少し寂しくも感じました。
あなたは、どう思いますか？
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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コロナ禍での人事の人たちとの面談で見えてきたこと。
コロナ禍へのストレスは、皆ある程度は持っています。
リモートワークや在宅勤務等、
コロナ禍に伴う働き方の変化へのストレスよりも、
会社への帰属意識やエンゲージメントの変化こそが、
人事が気がつくべき大切な変化だと感じます。
お読みいただけますと光栄です。
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