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自分自身が迷ったときの3つの原則(前編)

2018-05-23

武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。

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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

■養成講座参加者の感想
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる・きく・はなす技術】
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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■特別講演@大阪5/25金曜日
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■■1.ストレスチェック制度2年目、ここだけの話(有料)
■■2.FT養成講座説明会(無料)
■■3.FT勉強会(無料、FTのみ)
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今日は、
【自分自身が迷ったときの3つの原則(前編)】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

たまに聞かれる質問が、
「(武神)先生ご自身は、誰に相談するのですか?」
(悩みよりも人生の選択肢などにおいて)
という内容です。

「ほっておいてください」
とは思いませんし、
そうも答えません(笑)。

僕自身、昔からなるべく自分で考えます。
今日は、
その際の”原則”をご紹介しますね。

======================
1. fun (より楽しい方を)
2. take the higher side(より高きを)
3. Or, leave more choices(わからないときは、より選択肢を残す)
======================

簡単に解説します。

1. fun (より楽しい方を)
======================
考えていて、ネガティブになる
ものを選択する必要はありませんよね。
より、楽しそうなものを選びます。

候補が多少は辛いチャレンジの場合は
その先に、ポジティブfunを
見るようにします。

2. take the higher side(より高きを)
======================
安易な道、容易な道
よりも、多少のチャレンジを選びます。

そのほうが、自分をより”高き”に
導いてくれそうですので。

疲れているときなど
そうも思えない時もあります。

そんなときは、選択肢の行動を
少し先延ばしにすればいいのではないでしょうか。。。

3. Or, leave more choices(わからないときは、より選択肢を残す)
======================
これ大切。
選択肢は多い方がベターです。

もちろん、選んだあとは
しっかり邁進するのみです。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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また、
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外資系のメンタル事情と秘密
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メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
www.aikeikyo.com/seminar/0601mentarusemi.pdf

【2018/6/30-7/1 東京】
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皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

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ゴシップ報道では触れられない「お酒の本当の怖さ」…依存度チェックリスト

2018-05-19

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17:30 開場
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特別講座 『ストレスチェック制度2年目のここだけの話』
19:00-19:30 ファシリテーター養成講座無料説明会
19:45-20:45 ファシリテーター定期勉強会
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「19:00-19:30 ファシリテーター養成講座無料説明会」
は、無料です。
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武神をナマで見たみたいなど
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ぜひお越しくださいね。

(無料ですが、申し込みはしていただけますと助かります)
詳細はこちらです。

たまに、メンタルヘルス的相談をいただきますが、
僕がよく言うのは、
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一番のセルフケアは、
自分の周囲をケアすることです。
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そのための技術は2日間で習得可能ですよ。
それが、ストレスチェック協会の
ストレスマネジメントファシリテーター養成講座です。

詳しく知りたい方は、ぜひ、5/25お越しください。
もしくはメールくださいね。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
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2018-05-18

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産業医活動もインターネットの時代!?

2018-05-17

以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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今日は、
【産業医活動もインターネットの時代!?】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

今週木曜日より、新しい試みをはじめます。
その名も、
「こころの健康づくりを支援するSchooの保健室」

産業医に相談したくても、
フリーランスだからできない。
自分の会社は産業医がいない、
会社の産業医だからこそ相談しづらい…。

そんな中で、
不安とストレスを抱えているあなたへ。
そして、不安とストレスに悩む誰かの力になりたいあなたへ

ストレス社会をしなやかに生きるための術を学ぶ
“Schooの保健室”開講です。
===================
schoo.jp/class/5056
===================
ぜひ、ご視聴ください。

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明るく・楽しく・前向きに学ぶための3種の講座

2018-05-12

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今日は、
【明るく・楽しく・前向きに学ぶための3種の講座】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

私たち一般社団法人 日本ストレスチェック協会では、
明るく・楽しく・前向きに学ぶための3種の講座を
展開しています。

共通するテーマは、
不安とストレスで悩まない、落ち込まない技術を
身につけよう、広めようと言うことです。

「長時間労働をやめよう!メンタルヘルス不調について学ぼう!ハラスメント対策でNGワードを学ぼう!、、、。」
このような制度としての働き方改革だけでは、
実際の職場における過重労働対策・メンタルヘルス対策・ストレス対策は
なかなか効果をあげません。

ストレスとは何か?
どんなときにストレスを感じるのか?
ストレスに強い人と弱い人の差は何なのか?
メンタル不調が出ない部署はなにが違うのか?

これらを知ることで、誰でももっと簡単に、不安やストレスから身を守ることができます。
ハラスメント被害者がでない職場が作れます。
職場の雰囲気が明るくなります。

1万人以上の働く人を診てきた産業医が、その経験を体系化した講座で、
より実践的で、簡単で、即効性のあるスキルを身につけませんか?

講座は、3種類あります。
いずれでも「不安やストレスに悩まない、落ち込まない技術」を学べます。
あなたに合った講座を受講し、あなたの笑顔、周りの笑顔を実現しましょう。

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1.個人で学ぶ.
jsca.co.jp/for-individuals
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ストレスに悩まない、生き方上手になるための入門講座です。

職場や家庭で、人間関係や大量のタスクに潰されそうになる!
そんな、ストレスと不安を抱えていませんか?

同じ環境に置かれても、ストレスで悩む人/悩まない人がいます。
その違いはどこから来るのでしょう?

産業医面談で見えてきた
「生き方上手の秘訣」を入門講座にまとめました。
誰でもできる簡単な方法です。
人生をラクに楽しく生きるコツを身に着けましょう。

ビジネスマンから主婦まで、社会に生きる全ての方へ
明るく楽しく前向きに、セルフケアを学ぶ入門講座1
・「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

上司・管理職のための円滑なコミュニケーションを学ぶ入門講座2
・「みる・きく・はなす技術(ストレスレスコミュニケーション)」

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2.企業で学ぶ
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学びは楽しくなければならない。
社員みんなが幸せに働くためのヒントをお伝えします

従来の企業研修のイメージは、
必ずしもポジティブなものではありませんでした。

「受けろと言われたから来ました」

どんなに良質な内容であっても、
受講する社員はこうした気持ちになりがちです。

せっかくの学びの機会です。

企画した人事ご担当者さま、そして受講する社員の皆さま。
双方にとって有意義で、
今後の企業運営に役立つような研修となるためには、
一体何が必要なのでしょうか?

「学びは楽しくなければならない」

これは日本ストレスチェック協会のモットーです。
楽しく学ぶと、その知識は一生使える財産となります。

受講者である社員の皆さまがより能動的に、
そして積極的に学び、
成果を出せる講座であることが企業研修には求められます。

当協会の講師陣の講座を企業研修でご活用いただいたところ、
このような感想を多くいただくようになりました。
(一部抜粋、企業研修の感想はこちら)

「周りに伝えたい」
「衛生委員会でも伝えたい」
「不調者の話を積極的に聞いていこうと思いました」
「難しい内容かと思っていたけれどあっという間に時間が過ぎた」
「何か楽しいことを見つけてみたくなった」
「定年後をふまえて趣味を持つ!」
「仕事の外での自分をもっと輝かせたいなと思うようになった」
「自分のためだけではなく、同僚の相談に乗ることで、役に立てることがわかりました」
「大変わかりやすく役に立った。
先生のプレゼンテーション・お話が心地よく響いた。前向きで明るいところが好印象」
「”おこる”と”しかる”は違う。もっと人をほめよう、と思いました。」
「今まで受けた管理職研修で一番良かった」

このように、個人も組織も、
もっと明るく、もっと前向きになることで、
職場環境の改善が見込まれ、
本当の意味での働き方改革が可能となっていくのです。

【4種類のケアをテーマにした研修をご用意】

★一人ひとりの社員自身による“セルフケア”
★上司や管理職、人事や健康相談室からの“周囲のケア”
会社のメンタルヘルス、リスクマネジメントとして
★”不調者のケア”
★“組織でケア”

年に一度のストレスチェック制度、
そして、「働き方改革」を形骸化させないためにも、
社員全員、そして組織全体がメンタルヘルスについて考え、行動するきっかけとして、
ぜひ、本協会の研修をご活用ください。

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3.伝えることを学ぶ
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【新しい形のストレス・メンタルヘルスの専門家として活躍しませんか?】

1万人の産業医面談から導き出された講座内容だからこそ
1.現実的かつ実践的
2.シンプルだが新鮮、誰にでもわかり、できる内容。
3.単なるノウハウだけでなく、理論に裏打ちされています。

働き方革命、ワークライフバランス、人手不足、過労、離職・転職。

働き方にまつわる問題が、これほどにまでクローズアップされ、行政主導の対策がなされてもなお、
現場ではストレスに悩む人が減りません。

しかし、
当協会の入門講座を受講した方々の多くが、
ストレスや不安とうまく付き合い、
メンタル不調が原因による休職などの問題から解放されています。

首都圏を中心に多数開講している当協会の講座ですが、
まだまだ全国には受講の機会を待っている人がたくさんいるのです。

講座を開講するファシリテーターとなって
ぜひ、あなたの力を貸してください。

講座を開講することで、
社会貢献をしながら、あなた自身のキャリアアップも目指せます。

最近では、社会人のみならず、
就職を考える学生や主婦、
そして子ども向けの開講の需要も多い、
非常にシンプルでかつ奥深い講座です。

医学的、心理学的、社会学的、脳科学的理論に裏打ちされた
非常に汎用性の高い技術を一緒に広めませんか?

受講資格は18歳以上で学歴、職歴は問いません。
あなたの言葉で、必要としている方にこの講座を伝えてください。

【5/25 金曜日18-21 大阪特別講座】
■ jsca.co.jp/20180525_special.html
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■特別講演@大阪5/25金曜日
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■■1.ストレスチェック制度2年目、ここだけの話(有料)
■■2.FT養成講座説明会(無料)
■■3.FT勉強会(無料、FTのみ)
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【6/1金@愛知県】
メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
www.aikeikyo.com/seminar/0601mentarusemi.pdf

【2018/6/30-7/1 東京】
■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

ご不明な点がございましたら事務局までお知らせください。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

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■特別講演@大阪5/25金曜日
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また、
特別講座開催希望される地域の方はぜひご連絡ください。

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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外資系のメンタル事情と秘密
 以下のリンクよりお読み頂けます。
bit.ly/2stbdR1
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【5/17@田町】
こころをリフレッシュする楽しい習慣(不安とストレスに悩まない7つの習慣)
www.facebook.com/events/2199383520296145/

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【5/26-27 MHFT養成講座@東京 開催のご案内】(SMFTのみ対象)
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メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
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【2018/6/30-7/1 東京】
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ご不明な点がございましたら事務局までお知らせください。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

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■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■【開催地と時期リクエスト受付中】
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■養成講座参加者の感想
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中! jsca.co.jp/news
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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NHKクローズアップ現代+出演します

2018-05-10

以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
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今日は、
【NHKクローズアップ現代+出演します】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

5/10木 22:00-22:25
NHKのクローズアップ現代+に出演します。

五月病について、年代別傾向やその対策についてお話する予定です。
ぜひ、ご視聴ください。
www.nhk.or.jp/gendai/schedule/

個人的感想
今日(メルマガ書いている5/8夜)、NHKで打ち合わせだったのですが、
初めての経験でちょっと緊張気味です。

しかし、これをストレスではなく、
糧(かて)として、
自分の想定外の扇を広げます。

家族には、噛まないようにとエールをいただきました!

ナマの武神をみる、いい機会です。
ぜひ、視聴後のご感想いただけますと幸いです。

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【5/26-27 MHFT養成講座@東京 開催のご案内】(SMFTのみ対象)
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【6/1金@愛知県】
メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
www.aikeikyo.com/seminar/0601mentarusemi.pdf

【2018/6/30-7/1 東京】
■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

ご不明な点がございましたら事務局までお知らせください。
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ここでしか聞けない!ストレスチェック制度2年目の話を武神が伝えます!

2018-05-09

【特別講座@大阪】『ストレスチェック制度2年目のここだけの話』

関西方面の皆さまはこの機会にぜひ、ご参加ください!

日本ストレスチェック協会代表理事・武神が3本の講座に登壇します。

「ここだけの話」を、ぜひリアルでお聞きください!

あなたの会社のデータや現状を教えていただければ、
武神が直接、簡単なご相談にお答えすることも可能です!

==============================================

第1部 17:30-18:30
一般社団法人 日本ストレスチェック協会
特別講座『ストレスチェック制度2年目のここだけの話』

第2部 19:00-19:30
ファシリテーター(FT)養成講座 無料説明会

第3部  19:45-20:45
ファシリテーター(FT)向け定期勉強会

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詳細はこちらのページをお読みください!
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協会アワード2018 一般投票ご協力のお願いです

2018-05-04

武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。

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今日は、
【協会アワード2018 一般投票ご協力のお願いです】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

この度、当協会は、
協会アワード2018 二次審査進出協会(計8組)として選出されました。

そして、
先日の4月4日の二次審査会では、審査員の前でプレゼンテーションが行われました。

 
こちらのプレゼンテーション動画は、
本日4月27日から5月8日までの間に一般公開され、ネット投票が行われます。

この一般投票の結果は、9人目の審査員に相当します!

今年で6回目となる協会アワード。
二次審査には当協会含め、上位8組のみが選出されております。

当協会の活動に賛同してくださるあなたに、
投票をご協力いただければ幸いです!

 

投票はとても簡単です!

↓↓

【プレゼン動画視聴&一般投票参加方法】

 

最終選考に残った協会は8つあり、投票権利は1人1票です。
以下のリンク先にある「~に投票する」というボタンを一度押すと、
ボタンが消えてしまい、他の協会には投票できなくなる仕組みになっています。

■===============■
こちらをクリック!
kyoukai-suishin.com/vote2018/vote.php
■===============■

上記サイトの、上から2段目にある「一般社団法人 日本ストレスチェック協会」の動画をご覧のうえ、
その下の「日本ストレスチェック協会に投票する」にクリックをお願いいたします。

当協会の活動にご賛同いただける方の1クリックを
どうぞよろしくお願いいたします!

以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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【6/1金@愛知県】
メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
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【2018/6/30-7/1 東京】
■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
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「はなす技術」について

2018-04-28

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今日は、
【「はなす技術」について】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

最近、
セクハラやパワハラの加害者
と疑われている人たちの発言をきいていると、
発する言葉から
”NG感”が漂ってきます。

そして、
やっぱり”クロ”だなと
多くの人が感じていることでしょう。

では、
セクハラやパワハラをおこさない偉い人たちは
どのような言葉を発しているか、
考えたことはありますか?

■===============■
ストレスチェックニュース
「はなす技術とは?」を更新しました。
bit.ly/2HYdx6M
■===============■

お読みいただけますと光栄です。

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“大人の発達障害”との向き合い方
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新社会人が絶対にやってはいけない3つの悪習慣

2018-04-22

武神の過去メルマガを転載いたしました。
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■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中!jsca.co.jp/news
■(8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください)
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
bit.ly/oku_fimikosama
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■特別講演@大阪5/25金曜日
jsca.co.jp/20180525_special.html
■■1.ストレスチェック制度2年目、ここだけの話(有料)
■■2.FT養成講座説明会(無料)
■■3.FT勉強会(無料、FTのみ)
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今日は、
【新社会人が絶対にやってはいけない3つの悪習慣】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

新入社員、
または働いて1~2年は経ったけど、
気持ちを新たに新年度を迎えたいと思っている20代のビジネスマン。

この先長く、楽しく笑顔で働き続けたいならば、
絶対にやってはいけない「3つの悪習慣」があります。

新入社員が絶対にやってはいけない1つ目の悪習慣。
それは、社会人になったら
「他人と自分を比較しない」ということです。

他人と自分を比較するべきでない理由は3つあります…
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お読みいただけますと光栄です
bizspa.jp/post-8557/
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

■====講座情報==========================■
【4/15日@新潟】
10時~12時まで新潟ユニゾンプラザ
■ www.facebook.com/events/822205604634793/

【4/20金@初台】
担当ft:奥富美子・中村智子
 「キャリアコンサルタントと学ぶ不安とストレスに悩まない7つの習慣」
■ www.facebook.com/events/779935665548831/
【4/27金@八王子】

【5/17@田町】
こころをリフレッシュする楽しい習慣(不安とストレスに悩まない7つの習慣)
www.facebook.com/events/2199383520296145/

【5/25 金曜日18-21 大阪特別講座、FT養成講座説明会、FT勉強会 開催のご案内】
■ jsca.co.jp/20180525_special.html

【5/26-27 MHFT養成講座@東京 開催のご案内】(SMFTのみ対象)
■ jsca.co.jp/seminar_form#mhft_form

【6/1金@愛知県】
メンタル不調者予防、精神障害者雇用のための
“大人の発達障害”との向き合い方
13:30~16:30に愛知県経営者協会
発達障害の症状・特性についての基礎的な知識を解説した後、
メンタル不調に陥らせないための労務管理上のポイント、
症状・特性を踏まえた仕事の与え方等の
具体的な事例をご解説いただきます。
www.aikeikyo.com/seminar/0601mentarusemi.pdf

【2018/6/30-7/1 東京】
■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■ jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

ご不明な点がございましたら事務局までお知らせください。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

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■特別講演@大阪5/25金曜日
jsca.co.jp/20180525_special.html
■■1.ストレスチェック制度2年目、ここだけの話(有料)
■■2.FT養成講座説明会(無料)
■■3.FT勉強会(無料、FTのみ)
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特別講座開催希望される地域の方はぜひご連絡ください。

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外資系のメンタル事情と秘密
 以下のリンクよりお読み頂けます。
bit.ly/2stbdR1
bit.ly/2Cka3an
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■ストレスマネジメントファシリテーター養成講座情報■
■土日の10:00-19:00で資格取得できます
■2018/6/30-7/1 東京で開催決定!
■【開催地と時期リクエスト受付中】
■詳細:jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/

■養成講座参加者の感想
jsca.co.jp/yosei_voice
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■毎月第3金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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