カテゴリー ‘自己成長のために’の記事
不安とストレスに悩まない３つの心得講座
私は産業医活動を通じて、たくさんの心と体の健康に関する面談をしてきました。
そこで、どんなに優秀な人でも、どんなに有能な人でも、どんなに有望な人でも、不安とストレスに上手に対処できずにちょっとしたきっかけで、メンタルヘルス不調になってしまうことをたくさんみてきました。
私の１万人のビジネスパーソンとの関わりから培われた
・不安とストレスに悩まない技術
・落ち込まない技術
・いつも笑顔でいる技術
をベースに、
今後、日本ストレスチェック協会で、
・不安とストレスに悩まない技術を会社で広めることのできる人
・元気のある社員、元気のない社員両方に上手に対応できる人
・そのような話をクライエント企業に届けたい人
を養成していきたいと考えております。
協会の理念に共感していただけるあなたと共に
セルフケアだけでなく、周囲の人をケアできる人材を創出したいと考えています。
来年になったらそのようなプログラムを開始する予定です。
「どのような内容なのか？」
と思われたあなた！
よろしければ、
【不安とストレスに悩まない3つの心得】
に、ご参加いただけますと幸いです。
【10/30（木）15時15分-、表参道弊社オフィス、参加費3240円】
イベントページに振込先がありますので、必ず事前振り込みでお願いします。 jsca.co.jp/seminar20141030/
日本ストレスチェック協会としてセミナーを開催します
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10月30日（木）15時開場、講演15:15-
「不安とストレスに悩まない３つの心得」
場所：表参道オフィス
参加費：3240円
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詳細はここをクリック！
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jsca.co.jp/seminar20141030/
一般社団法人 日本ストレスチェック協会をたちあげました
私は、産業医として年間800人から1000人の働く方と面談をやってきました。
その中で、メタボリックシンドロームなどの”からだの健康”だけでなく、”こころの健康”の分野においても、「予防」の大切さを日々実感しております。
・ちょっとした気づきがなかったために、うつ病になってしまった方。
・発見が遅れ治療開始が遅れ、病気が重症化そして慢性化してしまった方。
・部下や同僚の変化に気づいてあげられなかった方。
・友人や家族に相談させたけれども、どう対応していいのかわからず、悔いの残った経験をお持ちの方。様々な方のお話をおうかがいしてきました。
そのような中、「世の中から、ストレスや不安で悩む人をなくす」「みんなの笑顔、みんなの幸せ」を、産業医の立場とは違う形で追求したいと考え、この度、一般社団法人 日本ストレスチェック協会を立ち上げました。
適度な休みが必要なように、適度な贅沢も必要!?
適度な休みが必要なように適度な贅沢も必要だと思います。
自分自身が到達したい世界に”早く”近づくためには、
その世界に身を置いてしまうのが一番です。
コーチング用語でいえば、
ゴールを達成した自分のコンフォートゾーンをリアルに体感する
となります。
つまり、そのときに味わうであろう五感を、
先に、体験してしまうことです。
自分へのご褒美にプチ贅沢をという人もいますが、
それよりも、
純粋に、
単純に、
未来の自分の環境に慣れるための投資と考えていいと思います。
◆”できる人”でおわる人と”稼ぐ”人の目標設定における決定的な違い◆
いつもこのブログをお読みいただき
どうもありがとうございます。
産業医の武神です。
今日は、
【◆”できる人”でおわる人と”稼ぐ”人の目標設定における決定的な違い◆】
の話をさせていただきます。
この内容は、多くの方に好評いただいた
武神動画028_目標設定における年収3000万円稼ぐ人と年収1000万円でおわる人の違い
のテキスト版です。
今日は目標設定における、年収3千万円稼ぐ人と年収1千万円で終わる人の違いについてお話します。
まず年収1千万円稼ぐ人というのは、わたしの言うところの「できる人」です。多くの場合、本人にも、自分ができる人間であるという自覚があります。そして、他人からもできるという評価を得られている人であることが多いです。
また、多くの場合、こういう方は会社に勤務している従業員の方です。サラリーマンの各種年収データを、国税庁平成24年民間給与実態統計調査結果でみてみると、全給与所得者に対する年収1,000万円以上の割合は、男女計で3.8％（前年比-2.5％）、男性で5.8％（前年比-3.3％）、女性で0.8％（前年比+14.2％）となっています。
一方、年収3千万円稼ぐ人は、もちろんできる人ではあります。しかし、それに加えて、年収1千万円稼ぐ人以上の物を持っていて、そのために稼いでいる、稼げているというのだと思います。
このようにできる人と稼ぐ人、もっとはっきり言えば、できるけど年収1000万でおわる人と、できてなおかつ稼げる年収3000万円クラス、こういった二つの分類があるのではないかと、産業医としていろいろな方とお話をし、お付き合いすることで感じるようになりました。
実際に年収1千万円稼ぐ「できる人たち」というは目標設定をきちんと紙に書きます。できない人・稼げない人というのはそもそも紙に書いたりしませんので、紙に書くというのはとても大切であり、目標を叶えられるファクターの一つなのではないかと思います。また、できる人というのは目標をたくさん書きます。一つではなく、たくさん書きます。頭の中から搾り出すのです。書いた上で、それらの目標に優先順位を1～50まで、場合によっては100までつけていき、優先順位の順にどんどんやっていくのです。
では一方、年収3000万円クラスの稼ぐ人というのはどうしているのかというと、この人たちは目標をどうのこうのと考える前に、まず、やめる事を決めます。今現在自分が生活している中で、不要なことはなんなのか？自分が次のステップに行くときに捨てるべきことはなんなのか、と考えるのです。もちろん発想するだけでなく、実践していきます。時間というのは限られていますから、新しいことを始めるためには、今やっている「不要なこと」を辞める必要があるのですね。
もう1点として、稼ぐ人たちというのは、目標を書く前に行動する。行動力があります。
行動して修正して、また行動して修正して、というところがあります。
さらにもう1点、目標について付け加えます。
できる人というのは「目標」という言葉を使うのですが、稼ぐ人は目標という言葉は使わず「ゴール」と言います。稼ぐ人の多くはコーチングというのを受けている方が多いです。コーチングを受けていなくても、その内容を理解して実践できている人たちです。彼らは目標ではなく、ゴールという言葉を好むようです。ゴールというのは、一般的な「目標」よりも、もっと大きな次元・大きな絵を描いたものだと思っていただければよいかと思います。
私は、クライエントさんとお話をしているとき、あなたのゴールはなんですか？と尋ねることがあります。
会社の中で聞いた場合、たいていの方は社長になることです、とか、役職付きになることですなどとおっしゃります。しかし、ゴールというのは一つではない、たくさん欲張ってよいのです。もっともっとどんどんいってくれる人、もっと大きい絵を教えてくれる人は、やはり、稼いでいる人に多いと感じます。
そしてゴールで大切なことというのは、紙に書くこと以上に、自分の体で、ゴールを達成している自分を感じることなのです。
そう言うと、その方法や手段はなんですか、それが思い浮かびませんというご相談を受けます。その方法・手段は深く考える必要はありません。わたしの大好きなルータイスの言葉で「Invent on the way」というのがあります。ゴールをしっかり感じることができていれば、その方法というのはあなたの目の前にちゃんと流れてくる、現れてくるという意味です。多くの方はそれができていないから、目の前にあるチャンスに気付かないのです。
ゴールについて、たくさんのゴールを見て、そのゴールを感じることが大切です。ゴールを感じることができれば、方法は見えてきます。このことを、お伝えしたく、今日のお話をさせていただきました。
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。http://bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
目標設定における年収3000万円稼ぐ人と年収1000万円でおわる人の違い
いつもこのブログをお読みいただき、どうもありがとうございます。
産業医の武神です。
今日は、
【目標設定におけるできる人と稼ぐ人の違い】
という話をさせていただきます。
今日の内容は、あなたにぜひ、
年の初めだからこそ
聞いて欲しい内容です。
会社ではyoutubeを見にくい人は、
ぜひ、チャンネル登録していただき、
ご自宅で新しいビデオが投稿されるたびに、
pushで連絡を受けて下さい。
年の初めに新たな目標を設定する人は多いと思います。
私が、３万人以上の働く人との関わりの中でみえてきた
年収3000万円稼ぐ人と年収1000万円でおわる人の、
目標設定に関する違いについてお話ししています。
【目標設定における年収3000万円稼ぐ人と年収1000万円でおわる人の違い】
(産業医 武神の動画 028)
こういう話に興味のある人は、ぜひ以下もお読み下さい。
年収3000万円稼ぐ人は、
実は、
目標という言葉ではなく、
【ゴール】という言葉を好みます。
次の動画では、自分のゴールを実現するための方法を解説しています。
ゴールを思い描く方法のキーワードは、
言葉、
静止画よりも動画、
モノクロよりもカラー、
感情も加える、
です。
そして、
ゴールまでの手段を気にする必要はありません。
その手段は、今まで気がつかなかっただけで、
ゴールを思い描ければ、
やり方は見えてきます。
チャンスは見えてきます。
【年収3000万円稼ぐ人のメンタルトレーニング。目標ではなく、ゴールを現実化するために大切なこと】
(産業医 武神の動画 029)
さらにご興味のある人は、
ルー・タイスのこの動画もご参照ください。
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。http://bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
年収3000万円稼ぐ人のホール・ライフ・トレーニング（面談）をあなたに
私は、2005年に有限会社ジーエムシーを設立し、産業医として、数多くのグローバルブランド企業との信頼関係を築いてきました。
そして、2013年より、クライエント企業以外でも人ともカウンセリングからパーソナルコーチング、グループコーチングを積極的に展開中です。医師ですのでもちろん、カラダの健康（食事、運動、病気の予防や治療）についても、カバーしております。
そして、年間1000人以上の面談実績をもつホールライフトレーナー(Whole Life Trainer)と自負しています。
今回ここに、自己変革を求めている方のために、個人セッションをご用意しました。
神レベルの成功者（稼ぐ人）から、自己都合退職になった人まで、３万人以上の働く人を視てきた経験から、『できる人と稼ぐ人の違い』『落ち込まない技術／幸せでいる技術』『ココロの本質』に精通し、それらを活用した『あなた自身による、あなた自身の人生のための本当の戦略』をともに考え、あなたのゴール達成に私も全力投球し、徹底的にサポートさせていただきます。
対象はかなり少人数となります。
必ず結果のでる面談とご好評です。
ご希望の方は、こちらへ。
メンタルヘルス予防対策。うつ病にならないための３つの実践的方法 その１
このブログをご覧いただき、どうもありがとうございます。産業医の武神です。
今日は、 【年収3000万稼ぐ人達のメンタルヘルス予防対策。うつ病にならないための３つの実践的方法】 という話をさせていただきます。
今日お話しする内容は、うつ病などのメンタルヘルスリスクを減らすための、普段からの大切な心がけについてです。無意識のうちにできている人もいますが、学校でも会社でも誰も教えてくれないですね。 今回は、この大切な心がけの中から、最も知っておくべき実践的な３つの心構えをお伝えしています。
１つめは、「Big Pictureを描く」という内容です。
２つめは「多軸のススメ」、３つめは「自分の人生を生きる」という内容です。リンクはこちらです。http://youtu.be/YA_b4Tdu8ik
以上、ぜひ、あなたの心と体の健康管理と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
コメント、ご質問等、お待ちしております。http://bit.ly/jw17lT 全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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