Posts Tagged ‘ストレスチェック’
【産業医が医療受診勧めても断わられた場合】
以下に過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声→jsca.co.jp/nyumon_voice
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年1月22日（水）18:30-20:00
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.htmlhttps://jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【産業医が医療受診勧めても断わられた場合】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
産業医面談をしていると、
メンタル系症状を呈している人で
年間通じて数人はあるケースです。
会社から産業医面談を言われて来る場合と、
本人から手を上げてくる場合で
理由は違う傾向があります。
会社から産業医面談を言われて来る場合は、
メンタルクリニックに行くという事実や
そこで治療を受ける可能性に対して
【会社に知られるのが怖い・いやだ・不安】
（自分の人事評価、出世に響くなどなど）
が多い気がします。
本人から手を上げてくる場合は、
会社に対する気持ちよりも、
【本人の価値観によるもの】
（メンタル系にはいきたくない、薬飲みたくないなど）
を感じます。
こういう社員の時に、
このまま働かせていいのか、
就業制限必要か、
就業禁止（休職）か、
迷うことがあります。
あなたなら、
何を根拠に、
どう判断していますか？
僕の場合、ビジネスに、
「医療受診を勧めたが、拒否している/受診してくれていない」
ことを伝えます。
そして、
「症状があり、検査や治療が必要なのに、本人が拒否している場合、
産業医としては、その人を助けるのは難しい」と、
本人とビジネスに伝えます。
多くの場合、受診してくれるのですが、
年に数人、
「私のこと放っておいて」
となってしまう人がいます。
この先はもう、会社判断になるのですが、
ちょい自己反省自己嫌悪ですね。
他人をサポートしている人、支援している人が、
自らの心を病まないように、折らないように、
どうすればいいのか。
アドラー心理学をベースに
産業医活動をしている上谷先生に
学ぶ機会を用意しました。
2020年3月7日（土）
特別講演「ストレス知らずの支援者になる！ アドラー流勇気づけコミュニケーション」
上谷実礼 氏
jsca.co.jp/tokubetukoen-20200307
僕自身、聞いてみたい講座です。
あなたにも、お会いできますこと、楽しみにしています。
2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
【一般の方も早割申込み
受付中です 早割は12/31まで！！】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。
当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。
現在、2020年3月7日（土）開催
第3回総勉強会一般の方も
早割申込み受付中です。【早割申込み 締め切りは12/31！！】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
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詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声→jsca.co.jp/nyumon_voice
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年1月22日（水）18:30-20:00
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.htmlhttps://jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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■■■■MHFT養成講座■■■■
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mhft-yosei-voice
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【逆算時間を過ごしている人のストレス】
以下に過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
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詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
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受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声→jsca.co.jp/nyumon_voice
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年1月22日（水）18:30-20:00
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.htmlhttps://jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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【第3回日本ストレスチェック協会総勉強会 2020.3.7.】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【逆算時間を過ごしている人のストレス】
について、お話しさせていただきます。
あなたのお役に立てば幸いです。
産業医面談をしていると、
【逆算時間を過ごしている】
ことがストレスになっている人
がたまにいます。
本人は、体調やメンタルの調子がよくなくて
産業医面談に来られるのですが、
原因はわかっていないことが往々にしてあります。
逆算時間（の生活）。
これは僕が作った言葉です。
説明しますね。
朝起きると、
「家を出る時間」を意識して朝から緊張感あり。
会社に着くと、
「退社の時間」を意識して、仕事。
退社すると、
「保育園や学童のお迎え時間」を意識して、早足。
帰宅すると、
「子供の就寝時間」を意識して、テキパキ。
子供が寝ると、
「自分が明日朝起きる時間」を意識して
「自分の寝る時間」を意識して、、、、
いい、悪い、の話ではなく
特に働くママさんにおいて、
上記のような過ごし方をしている人は
たくさんいると思います。
何か職場で苦手な人や
仕事で嫌なことがあったわけでもないけれど
だんだん調子が悪くなってくる。。。。
こんなパターンです。
働き方改革もこれは改善してくれません。
対策？対処？
誰にでもきく、魔法の対処法はありません。
産業医面談でも、話をきいて、労ることはできますが、
その先はなかなか簡単ではありません。
ここからうまく抜ける人たちは、
例えば１週間に30分でも、自分の時間をもって
スタバで雑誌読んだり、
運動ショッピングしたり、
ちょっとマッサージに行ったり
友人とランチしたり
こういう時間で、せわしない日常時間を「区切る」
ことをしだした人だと感じます。
そろそろ12月。
年間を通じて、こういうパターンがあったなと感じたので、
ちょっとシェアさせていただきました。
現在、2020年3月7日（土）開催
第3回総勉強会一般の方も
早割申込み受付中です。【早割申込み 締め切りは12/31！！】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年2月20日（木） 19:30-21:00
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
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2020年6月18日（木）19:30-21:00
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.htmlhttps://jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年2月8日-9日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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■■■■MHFT養成講座■■■■
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mhft-yosei-voice
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【子育てで学んだ、自由と自立について】
以下に過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
2020年6月20日－21日＠東京開催！
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年12月6日（金）＠東京
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
事務局の望月です。
東京は、いよいよ暖房が必要な季節になってきました。
あなたがお住まいの地域ではいかがでしょうか？
さて、私ごとではありますが
今、中学3年生の娘の
高校受験準備の真っ最中でございます。
きっと、読者さんの中でも
受験生を持つ親御さんはたくさんいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
この秋は、いくつかの高校を見学しましたが
ひとつ、とても印象に残っている学校があります。
校則がほとんどなく、
髪型も服装も自由。
説明会で先生が話されたのが
「自由と自立」についてです。
自由だからといって
何をしてもいいわけではない。
実は自由だからこそ
自分で決めて、自分で動くことが
求められるとおっしゃっていました。
校則はありませんが、ざっくりとした
ルールはあります。
ルールはあってもグレーな出来事は
常に起きるようで、
定期的に生徒と先生が
対等の立場で話し合う場が設けられているようです。
双方に信頼があるからこそ、
そして意見をしっかりと交わすからこそ
自由な校風が成り立つのだなと
感じました。
どんな意見も、持つのはOK。
その都度、話し合って
ちょうどいいところをみんなで探っていく。
自分の責任のもとに、やりたいことを選び、
そして同時に、やらないことも選ぶ。
違和感のあるルールでも
なんとなく、空気を読んで
守っておけばとりあえず安泰だよね。
こんな大人たちの態度が、
結局自分たちの首を絞めているような
そんな出来事を見聞きしたりしますね。
自由と自立を
多感な時期にしっかりと味わう学生さんは
きっと将来、素敵な人生を歩むのだろうな、と
想像しました。
受験準備はまだ続きます。
親としては
とにかく体調管理くらいしか
サポートできることってありませんね。
引き続き、見守っていきたいと思います。
3月の総勉強会の頃には、
我が家の桜が咲いていますように！
現在、2020年3月7日（土）開催
第3回総勉強会 協会ファシリテーター対象
早割申込み受付中です。
【協会ファシリテーターの早割申込み＆
第3回総勉強会の詳細はこちら
締め切りは12/31！！】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
今後、こちらのメルマガでは
総勉強会で注目すべき企画を
順次ご紹介させていただく予定です。
どうぞお楽しみに！
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年12月6日（金）＠東京
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年12月6日＠東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
【第3回総勉強会＠東京開催のお知らせ】
以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
2020年6月20日－21日＠東京開催！
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年12月6日（金）＠東京
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
事務局の高橋です。
今年も残すところ1ヶ月あまりとなりました。
来年はオリンピック開催もあり、
賑やかな年になりそうな予感です。
当協会も、オリンピックに先駆け、
2020年3月7日（土）に
第3回総勉強会を東京で開催します。
前回の勉強会では、
全国の協会ファシリテーター（FT)が集い
代表理事やFTによる講演の他、
メンタルや発達障害などの雇用に取り組む
企業の方をお呼びし、多様な働き方について
現場の取り組みをご紹介いただきました。
第2回総勉強会の内容はこちら
jsca.co.jp/study_group_report_2018.html
「実践的ですぐに役立つ知識が盛りだくさん」
「1人でなく、仲間と学ぶことで新しい気づきが得られる」
毎年、多くの参加者にとって
貴重な学びの場となっている総勉強会、
3回目となる今回は、主に以下のテーマで
ストレスについて実践的に、体系的に学んでいきます。
【アドラー流勇気づけコミュニケーションについて
上谷実礼先生の講演を開催します！】
講演テーマ（予定）
『「ストレス知らずの支援者になる！
アドラー流勇気づけコミュニケーション」』
今回、講演いただく上谷実礼先生は、
産業医として
メンタルヘルス不調者（相談者）
の対応経験も豊富でいらっしゃいます。
今回は相談者だけでなく、
相談者の対応にあたる産業保健スタッフ（支援者）
どちらも心が軽くなる
勇気づけコミュニケーションについて
お話いただきます。
支援者も1人の人間
「自分はこんなに頑張っているのに」
いつも相談者のことばかり考えていると、
つい気持ちが辛くなってしまう時も
あるのではないでしょうか。
相談者の支援に役立つだけでなく
支援者が自分を大切にしながらストレスなく
支援をしていけるようになるやり方とあり方について
グループワークやディスカッションを交えて楽しく
学んでいきませんか？
第3回勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
【子供のストレス対策についても学びます】
当協会はこれまで
「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など
メンタル不調を抱える大人向けのストレス講座を中心に
全国で講座を開催してきました。
今年からは
子供のストレス対策に特化した入門講座：
「子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～」
を新設、9月には新たに
キッズストレスマネジメントファシリテーター
（kids SMFT)も誕生しました。
今後は
子供のストレス対策が必要とされる教育現場を始め
様々な場面で、kidsSMFTによる
子供のストレス対策講座の開催が予定されています。
スマホ、オンラインゲーム、AIなど、
自分の子供時代とは生活スタイルも価値観も
激変している現代において
子供たちがストレスに負けない人間になれるだろうか、
しっかり自立して生きていけるだろうか
漠然とした不安を抱える方も
多くいらっしゃると思います。
「日々子供たちと向き合う中で、
子供のストレス対策の必要性を感じる」
「子供のストレスについて親ができることを知りたい」
そんな声も、続々と寄せられています。
特別な資格や知識がなくても、
ストレス対策、子供のストレス対策に
関心のある方でしたら
どなたでも参加可能です。
ぜひ、私達と一緒に勉強会で学んでみませんか？
2020年3月7日（土）
第3回総勉強会の詳細はこちら
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
【協会ファシリテーターの早割申込み
本日スタート～＊12/31まで】
jsca.co.jp/2020tokyo-sobenkyokai
【一般早割
上記フォームより12月12日受付開始 ～12/31まで】
＊今回の総勉強会に参加された方で
2020年のSMFT養成講座を受講する場合、
受講料は1万円引きとなります。
当協会の活動にご関心をお持ちの方、
大人のストレスマネジメントだけでなく、
子供のストレス対策や
アドラー心理学に興味のある方
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。
************************************************
特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年12月6日（金）＠東京
2020年1月22日（水）＠東京
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年12月6日＠東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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【名前を変えなければいけないほどの重み】
以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年11月23-24日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
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■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
詳細：jsca.co.jp/kidssft-0.html
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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MHFT養成講座
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mhft-yosei-voice
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年12月6日＠東京
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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秋が深まってまいりました。
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
さて、今回も事務局員の協会便りを
お届けさせていただきます。
本日の担当川崎です。
先日、社会派アイドルグループ
「制服向上委員会」にて
「不登校はマイナスのイメージの名称だから
「スクールノマド」と呼ぶことにしよう」
という提案があったというニュースを見ました。
ノマドワーカーとは、ネット環境を活用し、
職場に縛られずに自由に仕事をする人を
指すことばですが、それの派生語なようです。
国でも学校に行けないお子さんを指して
「不登校」と読んでいますが、いずれは
法改正も目指したいとのことでした。
学校に行けずに深く悩んでいる
ご家庭は本当に多く、「不登校」は
身近なワードで、その悩みはとても
ひとごとでないように感じています。
でも、その呼称を変えようという動きが
あることに、驚きというか
「本当に本当に深刻な問題なんだな」
と実感してしまいました。
「学校にいけない」状態は、
「響きのよいプラスのイメージ」の
名称に置き換えなくてはならないほどの
状態なのです。
少し異なるかもしれませんが
「障害者」の「害」を「障がい」と
ひらがな表示にしよう、ということと
似た印象を持ちました。
寡聞にして、社会的な大変な状態を
言い換えようという事例がこれしか
思い浮かばないので、「学校に行けない」
状態の社会的な深刻さに改めて
思い至ったのです。
この名称変更のコンセプトは
「理由があって学校に行けない子どもたちが
追い詰められることのない世の中に」
とのこと。
この名称変更は、今までの「子供の学び」の
概念そのものを変えていく端緒なのかも
しれません。
不登校という状態が
「認められる」「配慮される」
ものではなく
「学び方の方法のひとつ」
として。
「人と違う」ことを個性として
誇りに思えるようになるには、
まずはじめに「皆と一緒だ」という
安心感が不可欠ですね。
子供の学びがどんな状態が適切なのかは
まだしばらくは議論や試行錯誤が続く
状態がと思いますが、少しでも
「色々な当たり前」
で安心できるお子さんやご家庭が
ふえたらいいなと思います。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年11月23-24日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/mailmagazine20190228.html
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年12月6日＠東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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五月病対策でできる簡単なこと
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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今日は、
【五月病対策でできる簡単なこと】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
過去最長のGWも終わり、
１週間がすぎました。
（正確には２週目に入っていますね）
毎年GWが終わると心配な「五月病」について。
先週くらいまでの
「GW終わっちゃったロス」や
「朝のゆううつ」は
僕はある意味、働く人たちには
許容範囲内な”反応”だと思っています。
今週になっても、
そのような状況から抜けきれない人たちは、
そろそろ本格的に
五月病対策を意識した方がいいかもしれません。
今年は異例の10連休でしたが、
休みの長さは五月病に何か影響があるのでしょうか。
産業医がお答えします。
五月病を予防する簡単にできる１つのこと
について書かせていただきました。
お読みいただけますと光栄です。
************************************************************
【GW後半にできる「五月病」予防は？】
www.fnn.jp/posts/00044896HDK
************************************************************
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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新型タバコの分類
武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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今日は、
【新型タバコの分類】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
5/31は世界禁煙デーです。
そして、その後１週間は、
日本では禁煙週間です。
そういう訳で、僕は、
５月の衛生委員会では、
禁煙や喫煙に関するものをテーマにすることが多いです。
僕自身は喫煙者ではないので、
ちょっと知識の整理をしました。
ここにシェアします。
コピペして、衛生委員会等で使っていただけますと幸いです。
■新型タバコの分類
1．電子タバコ E-cigarettes
a). 液体（リキッド）を加熱してエアロゾルを発生させて吸引するタイプ
b). 液体（リキッド）には、ニコチンを含むものと含まないもの、の 2 種類
ニコチンを含むもの：electronic nicotine delivery systems (ENDS)
ニコチンを含まないもの：electronic non-nicotine delivery systems (ENNDS)
注）海外ではニコチン入りリキッドが販売されている（ENDS）が、日本では医薬品医療機器法（旧薬事法）による規制により、ニコチン入りリキッドは販売されていない。
2．非燃焼・加熱式タバコ Heat-not-burn tobacco
a). 葉タバコを直接加熱し、ニコチンを含むエアロゾル吸引するタイプ（商品名 iQOS, glo）
b). 低温で霧化する有機溶剤からエアロゾルを発生させた後、タバコ粉末を通過させて、タバコ成分を吸引するタイプで、電子タバコに類似した仕組み（商品名 Ploom TECH）
■新型タバコはカラダにいいのか？
（WHO、日本呼吸器学会の報告より）
自力で禁煙できないあるいは禁煙する意志がない喫煙者のほとんどすべてが、速やかに、より健康被害が少ないニコチン摂取方法に乗り換え、最終的にその方法も中止できるならば、公衆保健上の大きな成功をもたらす事になる。
しかし、新型タバコは、子どもや非喫煙成人がニコチン摂取を求めて新たに喫煙を始めるきっかけ(Gateway)でもあり、この割合の減少（最終的にはゼロになること）が必要である。
新型電子タバコがタバコ使用を抜本的に減らす役割を果たす事が出来るかどうかは、現在のところ結論が出ていない。これまでに得られたデータに基づいて電子タバコ使用を促進させることがタバココントロールに有益であると主張する人々がいる一方、これまでのデータには不確実な点が多く、電子タバコのタイプによって禁煙sねい効率が様々であり、電子タバコがどのように使用されるかについても、様々なデータが出ているため、現時点では電子タバコを推奨すべきでないとする人々もいる。
■新型タバコの吸える場所は？
日本国内ほとんどの公共施設では、新型タバコは従来のタバコと同じように、禁煙場所で吸うことは認められず、喫煙室の利用となっているようです。たまに、従来のタバコ用喫煙室と、新型タバコ用喫煙室が分かれているところもありますが、少数です。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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★企業研修
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★養成講座
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★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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今年のGWの過ごし方。産業医的にやるべきこととやってはいけないこと。
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
今日は、
【今年のGWの過ごし方。産業医的にやるべきこととやってはいけないこと。】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
最近よく聞かれるので、ここでシェします。
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今年の10連休GWは、どのように過ごすといいでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
10日間、思いっきりリフレッシュできる人は、それがベストと思います。
元どおりに働けなくなるのではと心配な人は、最後の三日ほどは、早寝早起き等、
会社のある時と同じ時間帯に寝たり起きたりすればいいと思います。
一番大切なことは、次の休みをいつ取るかを決めておくことです。
可能であれば、7/15の海の日よりも手前で1-2日取りましょう。
金曜日や月曜日にとって、2泊3日の長めの週末を過ごしてみてはいかがでしょうか。
今年は、働き方改革で、年間の有給休暇５日間の取得が
多くの会社では義務となりました。
きっとあなたの職場でも取りやすい雰囲気があると思います。
ぜひ、GWが終わる前に、次の休みを決めておきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一番してはいけないことはどのようなことでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この休みの間に頑張ってxxする、と目標を立てるのはやめましょう。
特に、四月に立てた勉強などの目標や日課が、四月は忙しくてこなせなかった人ほど、
GWの間に挽回したり、五月分の予習をしようと考えがちです。
根詰めてやるよりも、まずはリセットリフレッシュする時間も大切です。
リフレッシュできた後で、頑張ることは否定しませんが、
まずは、リフレッシュ、リセットを意識してください。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
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お申し込み
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
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産業医武神からお願いがあります
以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
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メンタルヘルスFT養成講座
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
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2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
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今日は、
【産業医武神からお願いがあります】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
僕は、2014年から、産業医をやる傍ら、
【一般社団法人 日本ストレスチェック協会】
という団体を設立して活動しています。
産業医活動の中で気がついたことは、
・メンタルヘルス不調の予防の大切さ
です。
そこで、ストレスチェック制度が始まり
人々が年に1回くらい、
自分のストレスやメンタルについて考えるときに、
いいインプットを提供したい
と思うようになりました。
僕一人では、時間が足りなさすぎる。。。
悩んでいるときに、当時のオフィス（アクションセンター表参道）の主催者である
神田昌典先生に、
「でっかく行こう！」
「協会」というシステムがいい！
とアドバイスをいただきました。
早速、ご紹介いただいた前田出先生のもとで
毎月大阪まで通い学び、
一般社団法人 日本ストレスチェック協会活動開始となりました。
現在、前田出先生は、息子さんとともに、
一般社団法人を通じて世の中に貢献する人々を排出する
活動をしています。
その中で、毎年、世の中の協会から、
頑張っているところを表彰する
協会アワードがあります。
今年の協会アワードですが、
当協会は２次審査に進みました。
ぜひ、２次審査に協力お願いします。
審査決定の1/3が一般の方々からの投票になります。
************************************************
8協会による最終プレゼンの模様がこちらからもご覧いただけます。
【協会アワード一般審査】
kyoukai-suishin.com/vote2019/vote.php
************************************************
＼一般投票スタート／
一般投票4月22日（月）〜30日（火）に、
ぜひご協力ください。
これからも、
不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術
を広めていきたいと思います。
ぜひ、皆様のご協力（当協会への投票
をお願いします！
************************************************
【こちらからお願いします】
kyoukai-suishin.com/vote2019/vote.php
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
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【特別講座】
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本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
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2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
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五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか？
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2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
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今日は、
【五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか？】
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最近よく聞かれるので、ここでシェアします。
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そもそも五月病とはどのようなものでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【個人的な見解ですが、五月病とは】
年度が替わり、学校や職場などの生活環境が変わって間もない頃、
目立った病気などがあるわけでもないのに「なんだか調子が良くない」と感じてしまう。
その状況がゴールデンウィークを経ても改善しない——。
こうした症状は、一般的に「五月病」と呼ばれます。
【五月病の原因は】
産業医として通算１万人以上の働く人と面談をしてきた経験から、
五月病の原因は、多くは４月の過ごし方に起因していると感じています。
4月からの新しい生活環境への変化に上手に適応しきれないため、
翌月になってから体や心の不調が現れてしまっているのです。
その原因の多くは、新生活のスタートで生じがちな「問題」
——過去の友人・知人たちからの隔離と、
新生活への高すぎる期待——が生むストレスです。
このストレスが大き過ぎると、メンタルヘルス不調にまで拗らせてしまう可能性があるのです。
そして、もう１つの原因は、GW明けから、海の日（今年は7/15）まで、
祝日のない期間が約２ヶ月間続くこともあげられると思います。
この祝日のない期間が一番長い間に、体調不良をリセットできることなく、
悪化させてしまうのでしょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今年のGWは前例のない10連休となります。
連休が長いほど五月病になりやすかったり、
重症となったりするのでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのような医学的根拠を見たことはありません。
むしろ、10連休あるので、気分転換をしやすく、
五月病を予防しやすいのではないかと思います。
（五月病の原因の１つである、GW後の祝日のない期間は毎年ほぼ同じです。）
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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■開催日時
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
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