産業医武神より。【「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと】

2022-08-31

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ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
産業医武神より【「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。

私のクライアントでは、
引き続き週5日の出社を求める会社、
当面在宅勤務可能とした会社、
週数日の出社をゆるく求める会社
などさまざまです。

ワーケーションという言葉も出てきているように、
働き方も、休み方も、
今後はますます多様性が出てくると思われます。

最近の産業医面談で、
人々の働き方だけでなく、
休みの時間(=仕事以外のプライベート時間)においても、
以前にも増した多様性の気配を感じています。

このような中、
たった1日でも夏休みを取れたら、
気分転換になり抗うつ効果が高い1日となるように、
真っ先にやるべきことについて、
今回は3つ書かせていただきます。

自分の心と体の健康は、
自分で整えなければなりません。
お読みいただけますと光栄です。
少しでもお役に立てば光栄です。

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「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」
夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと
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いかがでしょうか。
以上、よろしくお願いいたします。

あなたは、どう思いますか?
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。

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