産業医武神より。【｢在宅勤務のストレスを減らす3習慣 】
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「外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣」
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、
通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
ぜひ、お読みいただけますと幸いです。
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いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【｢在宅勤務のストレスを減らす3習慣 】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
東洋経済オンラインに記事が掲載されました。
長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法について。
1つめのアドバイスは、
自分が集中できる仕事環境を
正しく把握することです。
それが生産性向上への
近道となるからです。
2つめのアドバイスは、
時間を区切る習慣を
身につけることです。
テレワークでは、
コーヒーブレークなどに
誘ってくれる同僚はいません。
だからこそ、
自分で意識して小休憩をとる、
時間を区切るなどを習慣化
できるといいと思います。
3つめのアドバイスは、
「ホウレンソウ」（報告・連絡・相談）よりも、
「ザッソウ」（雑談・相談）のススメです。
雑談が盛んなチームでは、
「情動伝染」と言われる効果が起こります。
ぜひお読みください。
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産業医解説｢在宅勤務のストレス減らす｣3習慣
長期化するコロナ禍で仕事効率を下げない方法
bit.ly/3ltsxgU
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。
ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日も最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える メンタルが強い人の習慣：PHP研究所
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