カテゴリー ‘自己成長のために’の記事
五月病対策でできる簡単なこと
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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今日は、
【五月病対策でできる簡単なこと】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
過去最長のGWも終わり、
１週間がすぎました。
（正確には２週目に入っていますね）
毎年GWが終わると心配な「五月病」について。
先週くらいまでの
「GW終わっちゃったロス」や
「朝のゆううつ」は
僕はある意味、働く人たちには
許容範囲内な”反応”だと思っています。
今週になっても、
そのような状況から抜けきれない人たちは、
そろそろ本格的に
五月病対策を意識した方がいいかもしれません。
今年は異例の10連休でしたが、
休みの長さは五月病に何か影響があるのでしょうか。
産業医がお答えします。
五月病を予防する簡単にできる１つのこと
について書かせていただきました。
お読みいただけますと光栄です。
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【GW後半にできる「五月病」予防は？】
www.fnn.jp/posts/00044896HDK
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
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お申し込み
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
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■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
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■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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新型タバコの分類
武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。
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2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
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今日は、
【新型タバコの分類】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
5/31は世界禁煙デーです。
そして、その後１週間は、
日本では禁煙週間です。
そういう訳で、僕は、
５月の衛生委員会では、
禁煙や喫煙に関するものをテーマにすることが多いです。
僕自身は喫煙者ではないので、
ちょっと知識の整理をしました。
ここにシェアします。
コピペして、衛生委員会等で使っていただけますと幸いです。
■新型タバコの分類
1．電子タバコ E-cigarettes
a). 液体（リキッド）を加熱してエアロゾルを発生させて吸引するタイプ
b). 液体（リキッド）には、ニコチンを含むものと含まないもの、の 2 種類
ニコチンを含むもの：electronic nicotine delivery systems (ENDS)
ニコチンを含まないもの：electronic non-nicotine delivery systems (ENNDS)
注）海外ではニコチン入りリキッドが販売されている（ENDS）が、日本では医薬品医療機器法（旧薬事法）による規制により、ニコチン入りリキッドは販売されていない。
2．非燃焼・加熱式タバコ Heat-not-burn tobacco
a). 葉タバコを直接加熱し、ニコチンを含むエアロゾル吸引するタイプ（商品名 iQOS, glo）
b). 低温で霧化する有機溶剤からエアロゾルを発生させた後、タバコ粉末を通過させて、タバコ成分を吸引するタイプで、電子タバコに類似した仕組み（商品名 Ploom TECH）
■新型タバコはカラダにいいのか？
（WHO、日本呼吸器学会の報告より）
自力で禁煙できないあるいは禁煙する意志がない喫煙者のほとんどすべてが、速やかに、より健康被害が少ないニコチン摂取方法に乗り換え、最終的にその方法も中止できるならば、公衆保健上の大きな成功をもたらす事になる。
しかし、新型タバコは、子どもや非喫煙成人がニコチン摂取を求めて新たに喫煙を始めるきっかけ(Gateway)でもあり、この割合の減少（最終的にはゼロになること）が必要である。
新型電子タバコがタバコ使用を抜本的に減らす役割を果たす事が出来るかどうかは、現在のところ結論が出ていない。これまでに得られたデータに基づいて電子タバコ使用を促進させることがタバココントロールに有益であると主張する人々がいる一方、これまでのデータには不確実な点が多く、電子タバコのタイプによって禁煙sねい効率が様々であり、電子タバコがどのように使用されるかについても、様々なデータが出ているため、現時点では電子タバコを推奨すべきでないとする人々もいる。
■新型タバコの吸える場所は？
日本国内ほとんどの公共施設では、新型タバコは従来のタバコと同じように、禁煙場所で吸うことは認められず、喫煙室の利用となっているようです。たまに、従来のタバコ用喫煙室と、新型タバコ用喫煙室が分かれているところもありますが、少数です。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
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ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
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お申し込み
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2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
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今日は、
【今年のGWの過ごし方。産業医的にやるべきこととやってはいけないこと。】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
最近よく聞かれるので、ここでシェします。
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今年の10連休GWは、どのように過ごすといいでしょうか？
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10日間、思いっきりリフレッシュできる人は、それがベストと思います。
元どおりに働けなくなるのではと心配な人は、最後の三日ほどは、早寝早起き等、
会社のある時と同じ時間帯に寝たり起きたりすればいいと思います。
一番大切なことは、次の休みをいつ取るかを決めておくことです。
可能であれば、7/15の海の日よりも手前で1-2日取りましょう。
金曜日や月曜日にとって、2泊3日の長めの週末を過ごしてみてはいかがでしょうか。
今年は、働き方改革で、年間の有給休暇５日間の取得が
多くの会社では義務となりました。
きっとあなたの職場でも取りやすい雰囲気があると思います。
ぜひ、GWが終わる前に、次の休みを決めておきましょう。
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一番してはいけないことはどのようなことでしょうか？
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この休みの間に頑張ってxxする、と目標を立てるのはやめましょう。
特に、四月に立てた勉強などの目標や日課が、四月は忙しくてこなせなかった人ほど、
GWの間に挽回したり、五月分の予習をしようと考えがちです。
根詰めてやるよりも、まずはリセットリフレッシュする時間も大切です。
リフレッシュできた後で、頑張ることは否定しませんが、
まずは、リフレッシュ、リセットを意識してください。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
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2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
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■場所
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2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
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今日は、
【産業医武神からお願いがあります】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
僕は、2014年から、産業医をやる傍ら、
【一般社団法人 日本ストレスチェック協会】
という団体を設立して活動しています。
産業医活動の中で気がついたことは、
・メンタルヘルス不調の予防の大切さ
です。
そこで、ストレスチェック制度が始まり
人々が年に1回くらい、
自分のストレスやメンタルについて考えるときに、
いいインプットを提供したい
と思うようになりました。
僕一人では、時間が足りなさすぎる。。。
悩んでいるときに、当時のオフィス（アクションセンター表参道）の主催者である
神田昌典先生に、
「でっかく行こう！」
「協会」というシステムがいい！
とアドバイスをいただきました。
早速、ご紹介いただいた前田出先生のもとで
毎月大阪まで通い学び、
一般社団法人 日本ストレスチェック協会活動開始となりました。
現在、前田出先生は、息子さんとともに、
一般社団法人を通じて世の中に貢献する人々を排出する
活動をしています。
その中で、毎年、世の中の協会から、
頑張っているところを表彰する
協会アワードがあります。
今年の協会アワードですが、
当協会は２次審査に進みました。
ぜひ、２次審査に協力お願いします。
審査決定の1/3が一般の方々からの投票になります。
************************************************
8協会による最終プレゼンの模様がこちらからもご覧いただけます。
【協会アワード一般審査】
kyoukai-suishin.com/vote2019/vote.php
************************************************
＼一般投票スタート／
一般投票4月22日（月）〜30日（火）に、
ぜひご協力ください。
これからも、
不安とストレスに悩まない、落ち込まない技術
を広めていきたいと思います。
ぜひ、皆様のご協力（当協会への投票
をお願いします！
************************************************
【こちらからお願いします】
kyoukai-suishin.com/vote2019/vote.php
************************************************
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
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■場所
【東京】初台センタービル 2階205
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか？
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で６回講座を行います！
詳細：jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
申し込み：ws.formzu.net/fgen/S57190695/
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
参加者の声はこちらから
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今日は、
【五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか？】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
最近よく聞かれるので、ここでシェアします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そもそも五月病とはどのようなものでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【個人的な見解ですが、五月病とは】
年度が替わり、学校や職場などの生活環境が変わって間もない頃、
目立った病気などがあるわけでもないのに「なんだか調子が良くない」と感じてしまう。
その状況がゴールデンウィークを経ても改善しない——。
こうした症状は、一般的に「五月病」と呼ばれます。
【五月病の原因は】
産業医として通算１万人以上の働く人と面談をしてきた経験から、
五月病の原因は、多くは４月の過ごし方に起因していると感じています。
4月からの新しい生活環境への変化に上手に適応しきれないため、
翌月になってから体や心の不調が現れてしまっているのです。
その原因の多くは、新生活のスタートで生じがちな「問題」
——過去の友人・知人たちからの隔離と、
新生活への高すぎる期待——が生むストレスです。
このストレスが大き過ぎると、メンタルヘルス不調にまで拗らせてしまう可能性があるのです。
そして、もう１つの原因は、GW明けから、海の日（今年は7/15）まで、
祝日のない期間が約２ヶ月間続くこともあげられると思います。
この祝日のない期間が一番長い間に、体調不良をリセットできることなく、
悪化させてしまうのでしょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今年のGWは前例のない10連休となります。
連休が長いほど五月病になりやすかったり、
重症となったりするのでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのような医学的根拠を見たことはありません。
むしろ、10連休あるので、気分転換をしやすく、
五月病を予防しやすいのではないかと思います。
（五月病の原因の１つである、GW後の祝日のない期間は毎年ほぼ同じです。）
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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いかがでしょうか。
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コメント、ご質問等、お待ちしております。
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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★入門講座
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★企業研修
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子供のストレス対策講座（大人向け）受講生の声
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2019年2月と3月に日本ストレスチェック協会の事務所＠初台で
特別講座「子供のストレス対策講座」を開催しました。
ご参加の方皆様より、
たくさんの熱い感想をいただけましたので
ご紹介させて下さい。
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詳しくはこちらから
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要注意！五月病ならぬ4月病
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今日は、
【要注意！五月病ならぬ4月病 】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
昨日（4/9）、
テレビ朝日「羽鳥慎一 モーニングショー」
に出演してきました。
内容は、
五月病を予防する為にも四月病を予防する！
的な内容です。
テレビ出演時の写真はこちら
jsca.co.jp/20190409-m-show.html
内容については、今度しっかり記事を書きたいと思います。
そもそも、
四月病は俗称で、様々な解説があります。
産業医的な、ストレスチェック協会的な
四月病を定義し、対策を今書いています。
ご期待ください。
特に、以下に当てはまる人は、四月病対策、必要です。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
■四月病チェック：以下で２つ当てはまる人はちょっと注意、３つ以上当てはまる人は要注意
・４月から新たに目標設定をした
・４月から新たな環境になった、なった家族がいる
・４月になってからまだ旧友とお茶や遊び、飲み会をしていない
・供時代の遠足の前の日のように、寝るときに翌日のことなど考えて寝付けない。予定よりも早くに目がパッと覚めてしまう。
・今まではなかったような心身の不調がある
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
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■場所
【東京】初台センタービル 2階205
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福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
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過労死ラインの倍働くことが可能な職業
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今日は、
【過労死ラインの倍働くことが可能な職業】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
賛否両論いろいろなご意見あると思いますが、
今日は完全な私見です。
学校の先生も、保母さんも、
すべての仕事に言えることだと思いますが、
まずは自分がhappyでないと、
他人に優しくはできないと思います。
ところが、
働く人々の幸せのために行われるはずの働き方改革で
“医師不足の地域や診療科に勤める医師たち”
においては
“患者や地域医療への影響を考慮したため”、
過労死ラインの倍の残業が許容されてしまいました。
労働時間が長い医師には疲労が溜まります。
疲労の蓄積は、
判断力の低下や些細なミスの増加につながることは、
数々の臨床研究が明らかにしています。
ますます医師たちの自己犠牲が求められてしまっているのが、
多くの医療現場での現状です。
医師はいい仕事（職業）だと思います。
特定の医師だけ過労死ラインの倍以上働けるっていうのは、
どうかと思います。
せめて
高度プロフェッショナルなみの収入確約とか、
もしもの時の（倒れた時の）生涯保障などつけるべきでは、、、
問題解決に一歩でも近づくための
現場での対策について書かせていただきました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
置き去りにされる「医師の働き方改革」
…医師の自己犠牲を前提に成り立つ医療の限界
bit.ly/2I3ODVD
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お読みいただけますと光栄です。
１年（以上）ぶりに、都内で
私が、入門講座を担当させていただくことが決まりましたので
お知らせさせていただきます。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
2019年4月19日金曜日 19:30〜21:00
講師：武神健之（日本ストレスチェック協会代表理事）
場所：初台センタービル 2階205
参加費：4320円
講座概要はこちら
jsca.co.jp/for-individuals
お申込みはこちら
ws.formzu.net/fgen/S25788041/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
これは、ストレスに悩まない、
生き方上手になるための入門講座です。
職場や家庭で、人間関係や大量のタスクに潰されそうになる！
そんな、ストレスと不安を抱えていませんか？
同じ環境に置かれても、ストレスで悩む人／悩まない人がいます。
その違いはどこから来るのでしょう？
産業医面談で見えてきた
「生き方上手の秘訣」を入門講座にまとめました。
誰でもできる簡単な方法です。
人生をラクに楽しく生きるコツを身に着けましょう。
ビジネスマンから主婦まで、社会に生きる全ての方へ
受講おすすめです。
企業研修でと迷っている方も、
ぜひ、お越しください。
講座後のQandAでなんでも聞いてくださいね。
************************************************
特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
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本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
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■講師 武神健之
■開催日時
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
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【東京】初台センタービル 2階205
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福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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4/19（金）武神が入門講座を開催します！
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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※好評につき追加日程決定しました！
新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で７回講座を行います！
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
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今日は、
【4/19金、武神が入門講座を開催します！】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
１年（以上）ぶりに、都内で
私が、入門講座を担当させていただくことが決まりましたので
お知らせさせていただきます。
講座名：「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
これは、ストレスに悩まない、
生き方上手になるための入門講座です。
職場や家庭で、人間関係や大量のタスクに潰されそうになる！
そんな、ストレスと不安を抱えていませんか？
同じ環境に置かれても、ストレスで悩む人／悩まない人がいます。
その違いはどこから来るのでしょう？
産業医面談で見えてきた
「生き方上手の秘訣」を入門講座にまとめました。
誰でもできる簡単な方法です。
人生をラクに楽しく生きるコツを身に着けましょう。
ビジネスマンから主婦まで、社会に生きる全ての方へ
受講おすすめです。
企業研修でと迷っている方も、
ぜひ、お越しください。
講座後のQandAでなんでも聞いてくださいね。
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入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
2019年4月19日金曜日 19:30〜21:00
講師：武神健之（日本ストレスチェック協会代表理事）
場所：初台センタービル 2階205
参加費：4320円
講座概要はこちら
jsca.co.jp/for-individuals
お申込みはこちら
ws.formzu.net/fgen/S25788041/
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
受講生の声はこちらです！
■講師 武神健之
■開催日時
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■
■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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ママのためのストレス対策「区切る」編＠八王子
武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。
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次回のストレスマネジメント ファシリテーター養成講座は
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai
（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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※好評につき追加日程決定しました！
新講座開講！「子供のストレス対策講座」
武神が全国で７回講座を行います！
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
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今日は、
【ママのためのストレス対策「区切る」編＠八王子】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
今日は、日本ストレスチェック協会のFTの
活動を紹介させていただきます。
この講座は、
ファシリテーターの 中村さん主催 で
「不安とストレスに悩まない7つの習慣に子育てママも学ぼう！」
と題して、 3月13日、八王子のカフェでおこなわれた講座です。
うちの協会の講座は、「余白」が多いので、
各FTが、それぞれの専門的背景を活かして、
それぞれ「いろ」に染めることが可能です。
やればやるほど、「馴染む講座」
と仲間内では読んでいます。
中村FTは、ご自身の「ママ」としての経験に
カウンセラーとしての経験を掛け合わせ、
今回のような講座を展開しています。
他にもいろいろ展開してる方です。
リンク先には写真もありますので、ご確認いただけますが、
あたたかな雰囲気の中での講座スタイルも感じていただければ幸いです。
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講座レポート
jsca.co.jp/20190313-seminarreport-nakamura.html
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2019年2月22日 に日本ストレスチェック協会の事務所＠初台で
特別講座「子供のストレス対策講座」を開催しました。
ご参加の方皆様より、
たくさんの熱い感想をいただけましたので
ご紹介させて下さい。
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詳しくはこちらから
jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
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各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
〜ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと〜
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2019年3月27日（水）18:30-20:00 東京
2019年4月25日（木）19:30-21:00 東京
2019年5月21日（火）17:30-19:00 博多
2019年5月31日（金）19:00-20:30 大阪
2019年6月14日（金）18:30-20:00 名古屋
2019年12月6日（金）19:30-21:00 東京 ＊日程追加しました。
■費用：4,320円（税込）
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
【博多】博多駅東貸会議室 博多駅東5K
福岡市博多区博多駅東1-12-17オフィスニューガイア博多駅前5階 TEL 092-477-8050
【大阪】新大阪丸ビル会議室本館 4階411
大阪市東淀川区東中島1-18-5 TEL 06-6321-1516
【名古屋】ウインクあいち会議室1210
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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新講座開講！「子供のストレス対策講座」
【詳細案内】 全国4会場で計7回 開催いたします！
■日時・会場
2月22日（金）【東京】 ※終了 受講生感想はこちら
3月27日（水）【東京】18:30-20:00 初台センタービル
4月25日（木）【東京】19:30-21:00 初台センタービル
5月21日（火）【福岡】17:30-19:00 エイムアテイン 博多駅東会議室
5月31日（金）【大阪】19:00-20:30 新大阪丸ビル会議室
6月14日（金）【名古屋】18:30-20:00 ウインクあいち
12月6日（金） 【東京】19:30-21:00 初台センタービル
※各会場の詳細は、お申込み後にご連絡させていただきます。
■受講料 4,320円（税込）
■定員 各会場 先着20名様
■受講資格 18歳以上のどなたでもご参加いただけます
■講師 代表理事 武神 健之
【講座の案内はこちら】
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
【申込みはこちら】
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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【ストレスマネジメントファシリテーター養成講座受付中】
土日の10:00-19:00で資格取得できます
2019年6月22-23日＠東京
2019年10月27-28日＠福岡
jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
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メンタルヘルスFT養成講座
2019年7月6-7日＠東京
2019年9月28-29日＠福岡
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（こちらはSMFT用のステップアップ講座です）
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「受講生の声」はこちらから
★入門講座
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★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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