カテゴリー ‘自己成長のために’の記事
職場にいる夢見るおじさんについて
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今日は、
【職場にいる夢見るおじさんについて】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
日本ストレスチェック協会の理事でもあり
私の長年の産業医仲間でもある
小太り産業医から
面白い話があり、シェアさせていただきます。
たくさん面談していると、
それぞれの話が、ケースバイケースで異なること
がわかる一方、
共通項が見えてくることもあります。
その中で、小太り産業医がいう
”あまりにも似たような性格の傾向にあるおじさん従業員が多い”
という部分、とても共感します。
小太り産業医の「夢見るおじさん」の定義として、
・過去の栄光にしがみついている（賞などをもらったなど）
・まだまだ、若い者には負けていないと思っている（開発などによくいらっしゃいます）
・会社は自分のポテンシャルを活かし切れていないと思っている
・とにかく、自己肯定感、自己評価が高い
・何かあると責任転嫁、他己責任的発想になる
あなたの周りにもいませんか？
小太り産業医の会心の一撃に
あっぱれです。
ぜひ、お読みください。
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【ストレスチェックニュース】
夢見るおじさんとスイーツおじさん その１
jsca.co.jp/stressnews/2018/02/21/_stress_news-9/
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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外資系のメンタル事情と秘密
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ラオウとサザエさん！？について語ってきました、
武神の過去メルマガ転載です。
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【ラオウとサザエさん！？について語ってきました】
という内容です。
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この度
北斗の拳とコラボさせていただきました。
小学生の頃からの大好きな漫画とのコラボ、大変光栄です。
アタタタタ！
お前はすでに読んでいる！（笑）
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【北斗の拳でわかる】
月曜日はどうして辛いの？サザエさん症候群にかかる理由
www.houdoukyoku.jp/posts/26585
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外資系のメンタル事情と秘密
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あたし”働く”おかあさんだから、、、
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今日は、
【あたし”働く”おかあさんだから、、、】
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ハーバービジネスオンライン に
「ブラック化する日本企業への処方箋」と
いうテーマで連載しています。
最近、
『おかあさんといっしょ』（NHK）で「うたのおにいさん」を務めていた
横山だいすけさんが歌う「あたしおかあさんだから」の歌詞が、
インターネット上で物議を醸していますね。
1万人以上の働く人と面談してきた産業医として思うこと。
今働くお母さんたちに共通しているのは、
みなさん良いお母さんでいようと頑張っているということ。。。
やらなければならないことに責任感、
できないことへ残悪感を覚え、
自責の念に囚われていること。。。
実は“忙しい”、“休みがない”
というストレスが積み重なっていく点で厄介なのです。
ネガティブなことがあって不調になるというよりは、
休憩時間（オフの時間）がないことで不調になるといったパターン。。。
休憩（オフ）時間、リセットするタイミングを意識的に作って
上手にやっているほかの働くお母さんの例を
ご紹介させていただきます。
お読みいただけますと幸いです。
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産業医が教える
「忙しすぎる“働くお母さん”に必要な休み方」ホントのところ
hbol.jp/160527
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外資系のメンタル事情と秘密
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働き方改革で今起きている現実
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今日は、
【働き方改革で今起きている現実】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
Business Journal に
「優良健康文化をつくるために」と
いうテーマで連載しています。
今回は、
働き方改革で今起きている現実
1. 課長＆部長は残業増加
2. 若手は成長鈍化
3.帰れと言っても帰らない抵抗勢力が顕在化
について書かせて頂きました。
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働き方改革で今起きている現実
…課長＆部長は残業増加、若手は仕事放って帰宅→成長鈍化
bit.ly/2HnQOjS
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お読みいただけますと幸いです。
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外資系のメンタル事情と秘密
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外資系企業で働く人のメンタル事情
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今日は、
【外資系企業で働く人のメンタル事情】
という内容です。
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メルマガ読者の方はご存知だと思いますが、
私は、外資系企業を中心に二十数社のクライアントを持ち、
年間1000件以上の従業員との面談を行っています。
今回は、そのお話第２弾です。
タフでハードな外資系企業ですが、
元気にパワフルに働いている人が多くいることも事実です。
第２弾は、
そこで元気に働き続けられる人の共通点3つ
について書いています。
お読みいただけますと幸いです。
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外資系企業で働いても「メンタルを潰されない人」の3つの特徴
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第１弾はこちら
【産業医が明かす「外資系企業で働く人のメンタル事情」ホントのところ】
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外資系企業で働く人のメンタル事情
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メルマガ読者の方はご存知だと思いますが、
私は、外資系企業を中心に二十数社のクライアントを持ち、
年間1000件以上の従業員との面談を行っています。
今回は、そのお話です。
タフでハードな外資系企業ですが、
元気にパワフルに働いている人が多くいることも事実です。
どれくらいタフなの？
何がハードなの？
その環境で元気な人の共通点は？
メンタル不調者やハラスメント被害者を出さない部署の共通点は？
こういったことについてちょっと取材を受けました。
自分自身の産業医としてのポリシーにも言及しています。
とてもいい振り返りになりました。
お読みいただけますと幸いです。
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月曜日がブルーになりやすい人の3つのパターン。
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土曜・日曜と決まった週休はあるはずなのに、
月曜になるとなんだか休んだ気がしない人
多いのではないでしょうか。
ホウドウキョクの特集
「休み上手になりたい！」第1回
に取材記事がのりました。
＜内容ダイジェスト＞
・体は休めていても心が休めていない人は多い
・仕事も育児も家族のため “自分のため”は？
・ネガティブもポジティブもないことで不調になる
休み上手になりたい人は、ぜひお読みください。
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【月曜日がブルーになりやすい人の3つのパターン】
www.houdoukyoku.jp/posts/25316
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今日は、
【障害者雇用の特例は差別！？】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
Business Journal に記事がのりました。
お読みいただけますと光栄です。
—
厚生労働省は12月22日、
企業が精神障害者を雇用しやすくする
特例措置を来年4月から設けることを決めました。
が、私は、特例は全障害者雇用に適応すべき
と考えています。
なぜなら、
障害者が働き続ける原動力やる気の維持こそが必要だが、
このやる気は千差万別です。
精神障害者だけに限定することに
疑問を感じてしまいます。
産業医としては、勤務時間内に、
定期的なリハビリ（身体機能訓練等）、
通院、
心理療法（カウンセリングやコーチング）、
そのほかにも特別研修などのプログラムに
積極的に通ってもらう。
その時間や場合によっては費用も提供することを
推奨推進してくれるような特例を期待したいと思います。
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お読みいただけますと光栄です。
biz-journal.jp/2018/01/post_22021.html
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日時 2018年 1月21日（日）10時30分～12時
定員 10名
参加費 通常5,000円⇒ 今回限りに3,000円
午後の「認め・褒め言葉活用講座」に参加の場合は
セット価格6,000円
会場 新潟ユニゾンプラザ 2階 新潟県女性財団交流室 1
〒950-0994 新潟市中央区上所2丁目2番2号
持ち物 筆記用具
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第一回1/21(日)10:30開始です
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迷っている方は思いきって参加してみて下さいね
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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疲労度の蓄積が病気に繋がるか否かの２つの要因
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
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今日は、
【疲労度の蓄積が病気に繋がるか否かの２つの要因】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
前回メルマガの要点は、
私の産業医面談の経験から
以下の点を述べました。
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
長時間労働は疲労を蓄積する
この疲労度が心身の健康障害に繋がるか否かの違いで
潰れる人、潰れない人がでる
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
今回は、疲労の蓄積が病気に繋がるか否かに
関連する２つの要素について
書かせていただきます。
あなたのお役に立てば幸いです。
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
疲労度を左右する個人の資質素質と職場環境
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
その要素は、「個人の資質素質」と「職場環境」
の２つだと私は考えています。
個人の資質素質とは、
各社員の身体的な体力（元気度）、
精神的なレジリエンス（忍耐力）など
の他に、仕事に対するやりがい含みます。
やりがいとは、
仕事で自己成長を感じているか、
職場からの評価を感じているか。
時にはなぜ自分がその職場で働いているのか、
その意味を認識しているかということです。
ベテランであっても
周囲の評価が感じられている場合は、
自己成長をさほど感じなくても
やりがいを感じることは可能です。
やりがいを感じているときや
自分の成長を感じているときは、
人は多少の長時間労働でも疲労に負けずに過ごせます。
職場環境とは、
一般的な職場環境のハード面だけでなく、
チームワークやサポートのある職場なのか、
残業が多いのは皆なのか自分だけなのか、
上司は理解があるのか否かなど、
周囲との関係性や不平不満の程度も意味します。
さらに大切なことは、
その残業時間が多い状態は、
いつからいつまで、どれくらいの期間続いてきたのか
続いていきそうなのかという持続期間です。
長時間残業は今月のプロジェクト終了とともに終わるなど、
残業が減る目安が見えるか否かは、
疲労の蓄積に大きく関わります。
これが見えるか否かも職場環境に含まれるでしょう。
以上を踏まえれば、
労働時間が長くても疲労をためない働き方は、
工夫次第で誰でもできます。
しかし、残念なことに、
長時間労働対策！
働き方改革！等のニュースから、
この様なことまでを考える人はほとんどいないのが現状です。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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長時間労働は疲労を蓄積する
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今日は、
【長時間労働は疲労を蓄積する】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
私は産業医として
2017年も1000人以上の働く人たちと
面談をしてきました。
長時間労働者との面談も多数ありました。
長時間労働がいいとは考えません。
しかし、長時間労働をしつつも、
元気に前向きに頑張っている人たちもたくさん知っています。
そのため、私は長時間労働だけが
働く人を過労死に至らせる原因とは思いません。
色々な原因が重なり合い、悲劇になると思います。
私の経験上断言できるのは、
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
長時間労働は疲労を蓄積する
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
ということです。
長時間労働は、確実に、
疲労の蓄積に繋がります。
そして、疲労が高まると、
健康を害する確率が高まります。
私の過重労働面談では、
昨年は約13%にメンタルヘルス不調だけでなく、
たまりすぎた不平不満・ストレス、
口唇ヘルペスやめまい、腰痛の悪化などの
心と体の健康障害リスクを感じました。
長時間労働が過労による病気や過労死になるには、
さらなる疲労の蓄積があると私は考えます。
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
個々人の疲労度が大きく左右するのです。
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
残業時間が短くても病気になる人もいますし、
残業時間が多くても大丈夫な人もいます。
そこには労働時間の長短では説明しきれない
要素があるのです。
疲労度は主体的な感覚です。
人それぞれ感じ方は異なり、
取り扱いが難しいです。
同じ残業時間でも、潰れる人、潰れない人が出るのは、
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
この疲労度が心身の健康障害に繋がるか否かの違いでしょう。
■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■＝＝■
その違いはどこにあるのでしょうか。
考えるとことから、本当の意味での
長時間労働対策が始まると思っています。
答えを知りたい人は、
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