睡眠薬を飲む／やめる本当のタイミングと方法
2014-01-23
いつもこのメールをお読みいただき、どうもありがとうございます。
産業医の武神です。
今日は、
【睡眠薬を飲む／やめる本当のタイミングと方法 】
という話をさせていただきます。
日本睡眠日本人成人の30％以上が
睡眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠困難など
いずれかの不眠症状を有し、
6〜10％が不眠症もつと言われています。
そして現在、睡眠薬は
日本の成人の20％に1人が服用している汎用薬
となっています。
一方で日本人は諸外国と比べ、
睡眠薬への不安が強い
ことが明らかになっています。
一般市民の約４４％が
「依存性がありやめられなくなる」
との印象を持っています。
こうした不安から自己判断で薬をやめ、
不眠症を慢性化させてしまう例も後を絶ちません。
不眠症は慢性化すると
治療が難しくなりますので、
睡眠薬について正しい知識をもつことが大切です。
実際の睡眠薬の処方・服用は、
どのようなポイントから始めるべきでしょうか。
また、薬をやめる（減らす）のは、
どのタイミングで、どのようにやるべきでしょうか。
この動画で解説しています。
【年収3000万円稼ぐ人は知っている、睡眠薬を飲む／やめる本当のタイミングと方法】
(産業医 武神の動画 035)
以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
