カテゴリー ‘産業医としての投稿’の記事
【5月のFT勉強会ご報告と推薦図書について】
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【5月のFT勉強会ご報告と推薦図書について】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
2020/5/23 zoomで全国の協会FTとつながり
勉強会を開催しました。
新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言下での不安や
ストレスに対処するコツ、産業医として職場でどのような対応をしているか
（過去・現在、そしてこれからする予定か）をみんなで共有。
同時に、お互いの近況報告（これが一番ホッとする）等々、
充実の２時間以上でした。
在宅の続く中、月1回の週末勉強会。僕自身も愛菜様とつながることの
できる良さを感じ始めています。
今回学んだこと：それぞれの置かれている状況に応じて、
不安やストレスの状況は異なる
（年配者と暮らしているかどうか、出社しないといけないかどうかなど）。
未来に向けてどうするのかという方向に考えられるといい。などなど。
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今回の個人的な推薦図書は、以下です。
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セルフドリブン・チャイルド 脳科学が教える「子どもにまかせる」育て方
amzn.to/2zmTTBD
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子供だけでなく、大人にも当てはまる部分が多いと感じました。
コロナ後の世界の話が今後社会で出てくると思います。
多種多様なワークライフスタイルがあると思いますが、
大切なのは、まず自分はどうありたいか、自分がどうしたいか、です。
選択の自由が与えられたり、
選択肢が多いことはいいことですが、
それをきちんと享受し使いこなすためには、
自分がどうありたいのか・何をしたいのかが大切です。
そしてもちろん、自己規律も。
その上で、「コントロール感」が持てることが
今後は大切かと思います。
会社によりコロナ後の出勤具合や仕事の運びは異なると思います。
いろいろな文句も出てくると思います。
しかし、自分の意見（価値観）なく文句を言うのではなく、
自分の価値観（意見）をもとに、
進みたい方向を目指せることが
今後、ストレスに強い人には必要かなと感じました。
この本を読みながらそんなこと考えました。
―――――――――――――――
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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【出社に関しての企業からのご質問にお答えします】
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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今日は、
【出社に関しての企業からのご質問にお答えします】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
6/1より原則全社員出社勤務になった会社は、
私のクライエントでは実際は１割以下です。
が、
ボチボチ、世の中が、「withコロナ」の生活としての
出勤を伴う勤務へ動いていると感じています。
そんな中、以下の質問をいただきましたので、
あくまで個人的見解としてお答えさせていただきます。
—–【質問】—–
Split体制勤務を実施している他社では、
現在マイカーまたはタクシーでの移動が義務となっていると聞きました。
Split体制で勤務が開始されたとして、オフィスでは席の配置など
ソーシャルディスタンスを保てるかもしれないが、混雑した電車で
長距離移動するのかが不安。
電車内では容易にソーシャルディスタンスを保てないと予想されます。
時差出勤にしてもどのように実現したら有効かがわからず、
産業医の先生に有効な実例があればお聞きしたいです。
—–【お答え】—–
あくまでも個人見解です。
1.
現在split体制等で勤務している会社もありますが、
・本当に必要な人たちを出勤させている会社
・ある程度社員の希望でしている会社
その状況で、交通費を会社負担でタクシーにするかなどは、
かなり幅が広いです。
距離や値段制限がある会社もあります。
など、その程度は様々です。
2.
オフィスなら「ソーシャルディスタンスが保てる」から安心、
通勤電車は危険という意見は他社でもありますが、
感情（気持ち）としては理解できます。
しかし、医師の衛生概念からすると、
50％が出勤したオフィスで「ソーシャルディスタンスが保てるから安全」
という考え方自体が危険に思います。
社員が数ににれば、廊下、トイレ、会議、
昼を外に買いに行く（レストランで食べる）などなど、
様々なリスクがあります。
机についたてをおくべきかなどの相談も
他社ではありましたが、
それで「安全」が保証されるとは全く思いません。
その効果効能はあくまで、
”心配している社員の感情を満足させる（納得して出社してもらう）”
程度のものと思います。
個人的に効果的と思うのは、
出社人数（割合）の制限、通勤中と会社でのマスク義務、
こまめな手洗い、フロア間の移動禁止、（できれば会議も禁止か制限）
かと思います。
3.
時差出勤に対して。
これはやる価値はあると思います。
（手間に対して、従業員側の満足度は増えるという意味で）
出社する人たちの自主性に委ねるのがいいと思います。
ここの電車の混み具合は異なりますので。
また、出社組は会社にいて欲しいコアタイムは
あった方がいいと思います。
以上、あくまで個人的な感覚です。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
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【新常態に上手に適応している人たちに共通するポイント（4月の面談から感じたこと）】
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
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【新常態に上手に適応している人たちに共通するポイント（4月の面談から感じたこと）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）対策として
緊急事態宣言が出されて１ヶ月以上が経ちます。
在宅勤務や外出自粛など、今までの生活とは異なる生活様式が、
私たちにとって新しい常態（New Normal）になってきています。
私はこの間も、産業医としてクライエント社員の方々と、
電話やZoom等で産業医面談を行ってきました。
そしてこの新常態について、不安やストレス、
ポジティブ面やネガティブ面について面談者に聞いてきました。
答えは色々ありましたが、新常態に上手に適応している人たちに共通
していることが５つありました。
今月はその内容を、新常態に適応する５つのコツとして、ここに紹介します。
【新常態に上手に適応している人たちに共通するポイント】
1. 規則正しい生活（食事・運動）を心がけている。
新しい習慣を生活に取り入れて、規則正しい在宅勤務生活を
始めている人がいる一方、ペットの散歩など従来の習慣が、
生活上のアクセントになっている人もいました。
2. 趣味や好きなことで、在宅での仕事のオン/オフの
メリハリをつけている、気分転換ができている。
野外での趣味ばかりだったので、現在できないと嘆く人もいますが、
ひとり暮らしの人で、寂しさや孤独感を感じている人がいる一方、
屋内での新しい趣味を始めて気分転換をしている人もいます。
3. 実際に同僚や友人達と会えなくても、SkypeやZoom、FBやLINE等々を使い、
新しい形での関わり合い方（コミュニケーション）を行っている。
はじめはオーバーコミュニケーションと意識するようでしたが、
次第にそれが普通になっている印象です。
4. 情報の選別と断捨離。
情報の質（信頼性）の高いものを取り入れ、質がわからないものは
見ないか見ても流している。
また、COVID-19関連のニュースに接する時間を制限し、
情報の量をコントロールしている人は、過度な情報からの不安は少ないようです。
5. やりすぎないことを意識している。
新常態に適応できるようになるまでは、知らず知らずのうちに
不安やストレス、疲労の蓄積があり得ることを理解し、
何事もやりすぎないように意識することで、
心の安静を維持している人はかなりいます。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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【新常態の不安やストレスの原因（4月の面談から感じたこと）】
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
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【新常態の不安やストレスの原因（4月の面談から感じたこと）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）対策として
緊急事態宣言が出されて１ヶ月以上が経ちます。
在宅勤務や外出自粛など、今までの生活とは異なる生活様式が、
私たちにとって新しい常態（New Normal）になってきています。
私はこの間も、産業医としてクライエント社員の方々と、
電話やZoom等で産業医面談を行ってきました。
そしてこの新常態について、不安やストレス、
ポジティブ面やネガティブ面について面談者に聞いてきました。
答えは色々ありましたが、新常態に対する不安やストレスの原因として
多くの人が感じていることは４つに集約されます。
【新常態の不安やストレスの原因】
1. COVID-19も緊急事態宣言も、誰にとっても想定外の事態であり、
精神的なインパクトだけでなく、生活へのインパクトも大きかったようです。
精神的インパクトと生活へのインパクトは、どちらが先にきたかは人それぞれでした。
2. 在宅勤務や外出自粛等が、いつまで続くか見通しがわからないことは、
多くの人にとっての不安やストレスの原因になっているようです。
ひとり暮らしの人で、寂しさや孤独感を感じている人がいる一方、
ずっとご家族や同居人と一緒にいることや世話（家事）が増えることについての
ストレスを感じている人もいました。
3. 自分や家族、友人がCOVID-19にかからないか不安、また、
重症化や死が怖いと心配する声も多数ありました。
正しく怖がることは大切ですが、不安が強い人はテレビ等を見過ぎている、
根拠不明な情報を信じすぎている印象もありました。
4. COVID-19について、情報は多いのに、わからないことが多いことも問題のようです。
何がフェイクか、何が信頼できるのかわからず不安。
そもそも、わかっていないことが多い現状に対して、
漠然とした不安を感じている方もいらっしゃいました。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
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【書籍案内】
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【書籍案内】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
１万人以上の働く人との産業医面談をしてきてわかったことを
まとめた書籍がPHP研究所より
2020/6/19より発売されます。
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外資系エリート1万人をみてきた産業医が教えるメンタルが強い人の習慣（PHP研究所）
amzn.to/2WIsXUA
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タフでハードな環境でも元気に働き続けている人は何が違うのか?
その「ストレスとの上手な付き合い方」とは?
外資系企業の産業医として、年間1000件以上、通算1万件以上の面談を行っている著者が
「メンタルが(ストレスに)強い人に共通する考え方や習慣」を解説しています。
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ぜひ、お読みいただきますと幸いです。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
【前例のない今年だからこそ、五月病にならない産業医の処方箋】
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細：jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/2017seminar_voice
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■■■■伝えることを学べる講座■■■■
■ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 2020年11月14日-15日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice
■MHFT養成講座
次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【前例のない今年だからこそ、五月病にならない産業医の処方箋】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
１万人以上の働く人との産業医面談をしてきてわかったこと。
個人的に感じる五月病の原因は主に3つあります。
新しい生活環境変化への適応疲れ、
気心知れた人たちからの隔離、
そして新年度での高すぎる期待
です。
今回は、「緊急事態宣言下での五月病対策」として、
心も体も元気で過ごせるよう、
この３つの原因に対して処方箋を処方させていただきます。
今年の３つの原因は、
■緊急事態宣言下の生活変化で疲労が蓄積
■ストレスを解消するはずの人間関係からの隔離
■高過ぎる期待はストレスに
上記と考えます。
それぞれを解説し、
対策処方箋についても書きましたので、
お読みいただけますと幸いです。
************************************************************************
前例のない今年だからこそ、五月病にならない産業医の処方箋
bizspa.jp/post-303521
************************************************************************
記事の中には、
■それでも「五月病かも？」と思ったときは？
についても言及しています。
ぜひ、お読みいただきますと幸いです。
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前例のない今年だからこそ、五月病にならない産業医の処方箋
bizspa.jp/post-303521
************************************************************************
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
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■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
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■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
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■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
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次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice
■MHFT養成講座
次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【｢ストレスに弱い人｣に共通する7つの特徴（時間編）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
１万人以上の働く人との産業医面談をしてきてわかったこと。
ストレスに弱くメンタルヘルス不調になりやすい人たちには
共通点がありました。
それは
「時間の過ごし方」と
「人間関係」
という2つに整理することができました。
今回、プレジデントオンラインに寄稿させていただきました記事では
「時間の過ごし方」
にある4つの共通点について解説しています。
ドキッとする項目があった方はそうならないよう、
ぜひ意識して対処するようにお願いします。
仕事人生という長距離走を走りきるには、
自分の人生を自分でコントロールする、舵を取ることが大切です。
お読みいただけますと光栄です。
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産業医が見た｢ストレスに弱い人｣に共通する4つの特徴
bit.ly/2xMrmVs
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いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
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セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice/
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
■ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 2020年11月14日-15日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
■キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
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■MHFT養成講座
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
■bit.ly/oku_fimikosama
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■職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書
■―上司のための「みる・きく・はなす」技術
■Amazon部門２位！:amzn.to/2mGB4RM
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■90分で学びたい方のための入門講座講座も全国で展開中
■【不安とストレスで悩まない7つの習慣】
■【みる･きく･はなす技術】
■全国各地で開催中！ jsca.co.jp/news
■（8名以上集まれば出張開催可能です。お問い合わせください）
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産業医武神より。【新型コロナウイルスに関する傷病手当金について】
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【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
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■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
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FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
今日は、
【新型コロナウイルスに関する傷病手当金について】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
新型コロナウイルス に関する傷病手当金について、
既にご存知かもしれませんが、
念のためご紹介させていただきます。
新型コロナウイルスに関する傷病手当金で、
下記の通知が出ていました。
厚生労働省 3月6日
www.mhlw.go.jp/content/000604969.pdf
・新柄コロナウイルスに罹ったら、傷病手当金対象
・新柄コロナウイルスに罹らなくても”疑い”があれば、傷病手当金対象
（発熱等で4日以上休んだ場合）
これについては、国保も対象で、かつ健康保険組合に対して国が特別調整金として財政支援をするようです。
www.mhlw.go.jp/content/000607518.pdf
新型肺炎に限らず、休職者、休職を考えている人たちにとっての
不安の大きい部分に、「お金」のことがあります。
あなたの加入している健保組合に確認いただけると、
周囲の人も安心になるかと思います。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
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■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
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お申し込み
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【在宅勤務の不安とストレス対策（クライエント社員に伝えていること）】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
ようやく
コロナウイルス感染症に関連して
緊急事態宣言が出されました。
私のクライエントは
３月は、split team体制でした
（半分出勤、半分在宅の１週間交代など）
今週は、
９割くらいが
在宅勤務体制になりました。
私の産業医の仕事も
今週は全て在宅でやっています。
数社で、全社員向けの
ブリーフィングセミナーをやっています。
新型肺炎についてと
在宅勤務ストレスとその対処 について。
後者の方のポイントを
ここでお伝えしますので、
お知り合いの方にも
シェアしていただけますと幸いです。
************************************************
【在宅勤務という現状について】
************************************************
1.不安やストレスを感じることは自然なことです。
決して、自分が弱いからとかではないです。
選んでする在宅勤務はQOLが上がりますが、
強制的な場合は、上がるわけありません。
2.不安やストレスの一番の原因は？
ずばり、
「いつまで続くかわからない」
（期間の見通しがない）
からです。
3.不安になるならテレビやニュースを制限しましょう。
正直、
どのニュースが本当か、フェイクか、
難しいですね。
不安になってしまうなら、
ニュースと接する時間を制限すること。
事実として信頼できるのは
（僕が情報発信の際に参考にする情報源は）
WHO,CDC,厚生労働省、国立感染研究所
です。
あとは割り切って
情報と接しています。
************************************************
************************************************
【在宅勤務をうまく乗り切るコツ】
************************************************
1.区切り、メリハリ、気分転換
オンとオフの境目を
しっかりつけましょう。
朝はパジャマから着替える
昼休みは必ずとること
仕事終わったら、30分ほど散歩にいく
室内でできる趣味、気分転換を見つけましょう。
2.やりすぎない。
完璧を求めず、８割でokとする。
それで怒る上司は聞いたことないです。
ほどほどで良いと思います。
大人がストレスためると、
子供はもっとかわいそうですからね。
3.オーバーコミュニケーション
上司の方々へのお願いしてること。
就業時間前に仕事始めている人がいたら、
まだ早いよとか、その分早めに切り上げてねと伝える
（上司が認識していることを上手に伝える）。
お昼休みにもログインしているようなら、
しっかり休憩することを勧める。
就業時間になったら、
みんなに「もう今日はこれで終わろう！」宣言をする。
長くログインしている人がいたら、
無理しないように、やんわり伝える。
不安やストレスが強い人、孤独感のある人に
お勧めしていること。
zoomなどの顔の見えるもので
飲み会、食事会などを企画する。
************************************************
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
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お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講生の声：jsca.co.jp/nyumon_voice
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■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申し込みws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講生の声：jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice
■伝えることを学べる講座
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 11月14日-15日＠東京
詳細jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice
FTの活動事例jsca.co.jp/study_group_report_2.html
■キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細jsca.co.jp/kidssmftyosei
受講生の声jsca.co.jp/kids-yosei-voice
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武神の過去メルマガ転載です。
ご参考となりましたら幸いです。
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。
今日は、
【2020/3/7勉強会を開催して】
について、お話しさせてください。
お役に立てば幸いです。
日本ストレスチェック協会では、
3/7に予定していた第３回総勉強会の開催を
中止することとしました。
が、その代わり、
ZOOMにて、同日10時から
オンライン勉強会を開催しました。
オンライン勉強会には約30人が参加していただけました。
僕自身、とても勉強になりました。
うちの協会は、色々な分野の”プロ”がいて、
その方々からの”学び”を大切にしています。
仙台で産業医として活躍する川住幸子FTからは、
「災害ストレス下での産業医面談の経験」
という内容でお話をいただきました。
ご自身が被災者でありながら、被災者の方がに寄りそった経験を
聞かせていただきました。
面談等の無力感とだからこそできること。
震災のショックから立ち直る人は、周囲との繋がりを持っていた人が多い。
反対に、孤立してしまう人は、なかなか難しかった。
などなど、感じました。
日頃からの関係性が大切なんですね。
大阪で、子どもの支援をしていいる田中健太FTからは、
「時代の変化と子どものストレスの関係」
という内容でお話をいただきました。
子供を認めてあげることは、
目標を設定したりするより大切なんだなと
日頃の自分を反省しました。
協会の理事の産業医新井孝典先生からは
「ハラスメントとメンタルヘルス」
について。
僕自身、こういうネタでお話することはあるのですが、
人の話を聞くと、これまた勉強になります。
やはり、現場で何百人もの面談経験をしている人の言葉は
リアルで、響くし、すごいです。
とても実りのある勉強会となりました。
FTの人には、録画したzoomで学びを共有しています。
参加しなかった人もどうぞ。
あなたも一緒にFTになって
不安とストレスに悩まな技術を
学び続けませんか。
いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
今日もお読みいただきどうもありがとうございました。
あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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特別講座「子供のストレス対策講座」
各地開催予定ですので、ご興味を持たれた方はぜひ以下よりご参加ください。
【特別講座】
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
本講座では、
ストレスに悩まされない大人たちが共通して
子供時代に育まれてきたものについて学び、
ストレスに対処する効果的な具体例等を、
ワークを通じて楽しく明るく前向きに
身につけていただく講座です。
■講師 武神健之
■開催日時
2020年6月18日（木）＠東京
2020年9月16日（水）＠東京
■費用：4,400円（税込） 2020年からFT割引あり
■定員：各回20名
18歳以上の大人の方でしたらどなたでも申込みいただけます。
■場所
【東京】初台センタービル 2階205
東京都渋谷区初台1-51-1
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詳細
jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
お申し込み
ws.formzu.net/fgen/S57190695/
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あなたも、一緒に活動しませんか？
セルフケアと周囲のケアをしっかり学べます。
必ず、身につきます。
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ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
「受講生の声」はこちらから
★入門講座
jsca.co.jp/nyumon_voice
★企業研修
jsca.co.jp/kigyo_voice
★養成講座
jsca.co.jp/yosei_voice
★FT受賞
jsca.co.jp/study_group_report_2.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【武神による初台開催 90分の入門講座情報】
参加費：4,400円(税込) ＊FTは参加割引あり。
■SMFT入門講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年7月15日（水） 18:30-20:00
2020年10月15日（木） 19:30-21:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
受講者の声→jsca.co.jp/2017seminar_voice
■MHFT入門講座「みる・きく・はなす技術」
詳細→jsca.co.jp/for-individuals
2020年5月20日（水） 18:30-20:00
2020年8月20日（木） 19:30-21:00
2020年11月18日（水） 18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S76509359/
■子供のストレス対策（大人向け）
～ストレスに強い大人になるために、子供時代に身に付けたいこと～
詳細→jsca.co.jp/kodomo-stress-foradult
2020年6月18日（木）19:30-21:00
2020年9月16日（水）18:30-20:00
お申込み→ws.formzu.net/fgen/S57190695/
受講者の声→jsca.co.jp/2019kodomostress-foradult-voice/
■■■■伝えることを学べる講座■■■■■■
ストレスマネジメント ファシリテーター養成講座
次回開催：2020年6月20日-21日＠東京 11月14日-15日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
受講生の声：jsca.co.jp/yosei_voice/
FTの活動事例：jsca.co.jp/study_group_report_2.html/
■■■■SMFT用のステップアップ講座■■■■
キッズSMFT養成講座
次回開催：2020年9月12日-13日＠東京
詳細：jsca.co.jp/kidssmftyosei/
受講生の声：jsca.co.jp/kids-yosei-voice/
■■■■MHFT養成講座■■■■
次回開催：2020年10月17日-18日＠東京
詳細：jsca.co.jp/seminars/mhfyouseishousai/
受講生の声jsca.co.jp/mhft-yosei-voice/
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■毎月第３金曜日の夜は初台の協会本部にて、開催決定
■ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
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